Врачи назвали стресс главным врагом сердца

Перед пациентами выступила медицинский психолог Гульнара Шагивалиева. Она рассказала, что стресс бывает двух типов: краткосрочный, который в умеренных дозах даже полезен и мобилизует организм, и хронический дистресс, который незаметно разрушает сердечно-сосудистую систему.

Особый акцент был сделан на физиологии: под влиянием длительного напряжения подскакивает давление, возникает тревога, а в кровь выбрасываются избыточные дозы адреналина и кортизола. Психолог предупредила пациентов: вопреки расхожему мнению, алкоголь и сигареты не помогают успокоиться, а лишь усугубляют поражение сосудов и миокарда.

Вместо вредных привычек слушателям предложили безопасные методы борьбы с напряжением: пешие прогулки, простую гимнастику, су-джок терапию и откровенные разговоры с близкими. При серьёзных переживаниях рекомендовано обращаться к специалистам.

Кроме того, пациентов проинформировали о круглосуточной психологической помощи. По телефону доверия «Линия надежды» жители республики могут получить бесплатную анонимную консультацию. Номера горячей линии: 8 (843) 222-00-24 и 8 (843) 279-55-80. Звонки принимаются круглосуточно с любых телефонов.

«Своевременное обращение за поддержкой — это не слабость, а важный шаг в сохранении здоровья сердца», — резюмировала Гульнара Камиловна.