Спасатели Мамадышского района: купайтесь только в оборудованных местах

Однако, как показывает статистика, пренебрежение элементарными правилами безопасности может привести к трагедии. Начальник зонального поисково-спасательного отряда №5 (Нижние Яки) Сергей Зимин рассказал о ситуации в Мамадышском районе и дал важные рекомендации отдыхающим.

Стабильная обстановка — не повод терять бдительность

По словам Сергея Зимина, на сегодняшний день ситуация в Мамадышском районе остается стабильной. Погибших и пострадавших от солнечного удара нет. Спасатели связывают это в том числе с результатами профилактической работы, которая ведется в течение всего года. Однако расслабляться рано — каждый отдыхающий должен помнить о своей личной ответственности.

Как правильно принимать солнечные ванны

Спасатели напоминают: загар полезен только в умеренных дозах. Чтобы отдых не обернулся тепловым ударом или ожогами, следуйте простым рекомендациям:

• Начинайте принимать солнечные ванны постепенно — первые процедуры должны быть короткими, с каждым разом увеличивайте время пребывания на солнце.
• Наилучшее время для загара — с 7:00 до 10:00 утра. Самое опасное — с 11:00 до 15:00, когда солнечные лучи наиболее активны и несут повышенную радиационную нагрузку.
• Не находитесь на солнце без перерыва более одного часа.
• Рекомендуется принимать солнечные ванны в движении. Спать и есть на солнце не рекомендуется.
• Обязательно прикрывайте голову светлым головным убором, не затрудняющим испарение пота.
• За 30 минут до выхода на пляж используйте водостойкий солнцезащитный крем.
• Пейте больше воды — норма для взрослого составляет 11–15 стаканов в день, чтобы избежать обезвоживания.
• Категорически откажитесь от употребления алкогольных напитков!

Правила поведения на воде

Спасатели ЗПСО №5 настоятельно рекомендуют купаться только в оборудованных местах. Не заплывайте далеко от берега, не ныряйте в незнакомых местах и не выплывайте на судовой ход.

Особое внимание — детям. «Большая просьба к родителям, чтобы они внимательнее следили за своими детьми и всегда знали, где они находятся», — обращается Сергей Зимин. Никогда не оставляйте детей у воды без присмотра.

Если случилась беда: приемы спасения

Каждый должен знать, как действовать в экстренной ситуации:

• Используйте для спасания любые подручные средства.
• Поднимайте тонущего из воды только с кормовой части спасательного средства.
• Не оставляйте попыток достать утонувшего со дна в течение первых 10 минут с момента погружения.
• Не давайте утопающему схватить вас! При буксировке следите, чтобы его голова всё время находилась над водой.
• Доставив пострадавшего на берег, очистите ему полость рта и удалите воду из дыхательных путей и желудка.

Первая помощь при утоплении

Если нормальное дыхание не восстановилось, немедленно приступайте к реанимации: уложите пострадавшего на спину на жесткую поверхность и проводите непрямой массаж сердца (на 2 пальца выше мечевидного отростка грудины, сдавливая грудину на 4–5 см, темп 100 раз в минуту) в сочетании с искусственным дыханием (после каждых 15 нажатий — 2 вдоха). Проверяйте пульс каждые 3 минуты. Продолжайте реанимацию до прибытия скорой помощи.

Помните: ваша безопасность — в ваших руках. Соблюдайте правила, и летний отдых принесет только радость и здоровье!