В социально-реабилитационном отделении Центра «Забота» продолжается традиция: каждый новый заезд подопечных включает освоение скандинавской ходьбы. Прогулки с палками на свежем воздухе рассматриваются не только как досуг, но и как доступная оздоровительная тренировка.
Как отмечают специалисты, скандинавская ходьба задействует мышцы всего тела, укрепляет сердечно-сосудистую систему и при этом снижает нагрузку на суставы, поэтому подходит людям разного возраста и уровня подготовки.
Инструктор по лечебной физической культуре Марина Голицына подробно объяснила и показала правильную технику шага, после чего группа отправилась по маршруту. Прогулка подарила участникам хорошее настроение и заряд энергии.
Отдельный результат занятий — многие подопечные, вдохновившись тренировками, приобретают палки для скандинавской ходьбы и продолжают регулярные оздоровительные прогулки дома.
Нет комментариев