Педиатр Мамадышской ЦРБ дал родителям советы по подготовке детей к школе

В своем выступлении Азат Фаритович выделил несколько фундаментальных принципов, которые помогут ребенку плавно адаптироваться к школьным нагрузкам после летних каникул.

Пять ключей к успешному учебному году

Специалист рекомендовал родителям сосредоточить внимание на пяти основных моментах:

1. Регулярная физическая активность. Для детей и подростков крайне важно получать не менее 60 минут физической активности в день. Это могут быть бег, плавание, велосипедные прогулки или занятия в спортивных секциях.
2. Стабильный режим сна и отдыха. Доктор посоветовал начать корректировать режим ребенка заранее, до 1 сентября, чтобы переход к ранним подъемам был постепенным и безболезненным.
3. Сбалансированное питание. Особое внимание стоит уделить рациону, богатому витаминами и минералами, что является основой для поддержки иммунитета и общего здоровья школьника.
4. Позитивный настрой и самостоятельность. Важно формировать у ребенка положительный образ школы и учителя, а также поощрять его самостоятельность в учебе.
5. Разумное выполнение домашних заданий. Не стоит заставлять ребенка садиться за уроки сразу после прихода из школы. Необходимо устраивать перерывы между выполнением заданий.

Ответы на актуальные вопросы родителей

Лекция вызвала живой отклик у аудитории. Азат Фаритович дал развернутые ответы на самые волнующие родителей вопросы.

• «Стоит ли начинать ходить в спортивные секции с начала учебного года или это будет дополнительной нагрузкой?»
  «Любительский спорт — это не нагрузка, а полезная разрядка и смена деятельности. Главное — дать ребенку право выбора той физической активности, которая ему нравится», — ответил педиатр.

• «Есть ли альтернатива спортивной секции?»
  «Безусловно. Если ребенку не нравятся подвижные игры или не интересны спортивные секции, прекрасной альтернативой станут ежедневные семейные прогулки, катание на велосипедах или самокатах. Главное — сделать физическую активность привычной частью жизни», — пояснил врач.

• «Чем опасны для детей чипсы и сухарики?»
  Азат Фаритович предупредил: «Эта популярная, но вредная пища содержит огромное количество пищевых добавок, ароматизаторов, является также и высококалорийной из-за большого количества жиров и трансжиров в составе. Частое употребление ведет к ожирению, ухудшению состояния кожи и волос и серьезным проблемам в будущем: риску развития гипертонии, сахарного диабета 2 типа, гастрита. Гораздо полезнее заменить чипсы на яблочные дольки, орехи или сухофрукты».

Также доктор напомнил о простом, но важном правиле — обязательном мытье рук перед едой для эффективной профилактики инфекций.

В заключение мероприятия родители выразили искреннюю благодарность Азату Фаритовичу за информативную и полезную лекцию, отметив, что получили четкие и практические рекомендации для подготовки своих детей к новому учебному году.