Чаще всего в качестве средства от усталости человеку советуют здоровый сон.
Диетолог Гэвина Ван Де Валле предупредила, что усталость может сигнализировать о наличии у человека заболеваний или дефицита полезных веществ в организме.
Среди простых способов, как вернуть себе энергию и избавиться от чувства усталости, диетолог назвала облегчить симптомы. Помочь в этом, по словам Ван Де Валле, может приём мелатонина – он способствует снижению постоянного чувства усталости, одновременно с этим повышая энергию.
«Хорошо сбалансированная диета, регулярные физические упражнения и достаточный сон – лучшие способы поддерживать свой естественный уровень энергии», – добавила диетолог.
(ufacitynews.ru)
Нет комментариев