Мамадышскому клубу для пенсионеров «Здоровье» скоро исполнится 20 лет

Позитивный настрой увеличивает качество жизни

Брызгалова Валентина Ивановна, 83 года, жительница города Мамадыш. До ухода на пенсию трудилась заведующей отделом культуры района.
 
Валентина Ивановна до 80 лет активно занималась оздоровительной гимнастикой, являлась 20 лет руководителем клуба “Здоровье” для пенсионеров города Мамадыш, вела в этом же клубе занятия по оздоровительной гимнастике.
Девиз клуба и самой Валентины Ивановны - “ Здоровье - это жизнь!”.

Наш клуб работает с 2003 года, в марте 2023 года будет 20 лет. Всем дружным коллективом проводили праздники, дни рождения членов клуба, ездили на экскурсии в Булгары, Казань, Набережные Челны, выступали перед студентами Мамадышского политехнического колледжа, организовывали выставки изделий ручной работы.  В клубе все занятия для пенсионеров бесплатно, - рассказывает Валентина Ивановна.

Активная пенсионерка соблюдает здоровый образ жизни, старается не употреблять соленое, жирное, не есть и не готовит жареное, предпочитает готовить на пару или тушить.Каждый день по 15 - 20 минут уделяет гимнастике.
Советует всем иметь силу воли и хорошее настроение!
 
Вторая наша активная пенсионерка - Яруллина Алия Хазиевна, 74 года, жительница деревни Алгаево Мамадышского района. Алия Хазиевна так же сторонница здорового образа жизни, ведет физический активную жизнь, соблюдает принципы здорового питания.

Утро всегда начинаю с каши и домашнего творога,- говорит Алия Хазиевна - ограничиваю потребление соли, выпечки и жирной пищи, не ем жареное. Предпочитаю готовить супы, много употребляю фрукты и овощи.
Так же стараюсь не готовить мучные изделия.

Закончив сбор урожая в огороде, женщина легла на плановую госпитализацию в кардиологическое отделение Мамадышской ЦРБ, для контроля состояния организма.

#полезныесоветынаселению