Мамадышский врач-психиатр-нарколог развеяла популярные мифы о курении

Многие курильщики мечтают расстаться с вредной привычкой, но у немногих это получается. Многие ждут особого повода – например, когда запланируют ребенка, решат жизненные сложности или «в новом году». На самом деле особый повод существует прямо сейчас: курение наносит огромный вред вашему здоровью.  

Сегодня мы решили развеять некоторые распространенные заблуждения об этой вредной привычке.

Миф 1 - «Табачный дым влияет только на легкие»
В настоящее время курение считается фактором риска развития как минимум 17 типов рака. В частности, в этот список входят злокачественные опухоли молочной железы, мочевого пузыря, поджелудочной железы. Табачный дым содержит десятки канцерогенов. Они способны проникать в кровь и поражать разные органы, вызывая в их клетках мутации. Не лишним будет вспомнить и о том, что курение – одна из основных причин сердечно-сосудистых заболеваний.

Миф 2 - «Пассивное курение не опасно»
Курильщик отравляет не только себя, но и окружающих – это научно доказанный факт. Даже кратковременный эпизод пассивного курения может вызвать нарушения в ДНК. Если с вами рядом постоянно кто-то курит, у вас на 20–30% повышается риск развития рака легкого.

Миф 3 - «Две сигареты в день не навредят здоровью»
Чем больше человек курит, тем сильнее у него повышается риск развития рака. Тем не менее, даже одна сигарета может навредить. Ученые часто говорят о безопасных дозах алкоголя, но в отношении курения таких «норм» нет и быть не может. Доказано, что люди, которые курят эпизодически, страдают раком легкого в 10 раз чаще, чем некурящие. У заядлых курильщиков риск повышен в 14 раз.

Миф 4 - «Легкие сигареты более безопасны»
Тонкие, легкие, «дамские» сигареты опасны так же, как и обычные. Какими бы фильтрами ни оснащал производитель свои изделия, курильщик всё так же вдыхает канцерогены, способные вызвать рак. 

Миф 5 - «Можно не бросать, а просто уменьшить количество сигарет»
Даже если вы выкуриваете от одной до четырех сигарет в день, ваш риск умереть от рака легкого выше, чем у некурящего. Повторимся: тут нет безопасных доз. Если вы хотите защитить свое здоровье (и здоровье окружающих) – лучше расстаться с вредной привычкой раз и навсегда.

Миф 6 - «Курить кальян безопасно»
Набирающий популярность кальян многие считают безобидной альтернативой сигаретам, считая прошедший «очистку» жидкостью дым безвредным. ФАКТ: Любитель кальяна получает в процессе курения гораздо больше токсичных веществ, чем обычный курильщик. Один сеанс курения кальяна длится в среднем 30–60 минут и поставляет в организм в 48 раз больше дыма, чем курение сигарет за тот же период.

Миф 7 - «Электронные сигареты не вредят здоровью»
Электронную сигарету пытаются преподнести как инновационный и безопасный метод бездымного курения. ФАКТ: в картриджах электронных сигарет содержится никотин, который вызывает развитие никотиновой зависимости и нарушение работы нервной и сердечно-сосудистой систем.

Бросая курить – бросайте! 

Врач - психиатр - нарколог ГАУЗ «Мамадышская ЦРБ» Мартынова Ксения Алексеевна