Специалисты социально-реабилитационного отделения «Забота «продолжают успешно реализовывать программу «Активное долголетие». Один из самых эффективных и доступных методов оздоровления – скандинавская ходьба!
Инструктор по ЛФК Марина Голицына провела для подопечных мастер-класс: рассказала о правильной технике, показала, как держать палки, и вместе с участниками прошлась по живописному маршруту.
✅ Почему именно скандинавская ходьба?
✔ Реабилитация при заболеваниях опорно-двигательного аппарата
✔ Профилактика и лечение ожирения
✔ Укрепление сердечно-сосудистой системы
✔ Борьба со стрессом и депрессией
Этот вид активности подходит всем возрастам и не требует специальной подготовки. Главное – желание двигаться вперёд к здоровью!
Нет комментариев