Зрение играет ключевую роль в развитии ребёнка: с ним дети учатся, читают, играют и познают мир. О том, как уберечь глаза ребёнка и не пропустить первые признаки нарушений, рассказал врач-офтальмолог ГАУЗ «Мамадышская ЦРБ» Альашкар Ахмед Абдалла Мостафа.
Специалист напоминает: у детей встречаются близорукость, дальнозоркость, астигматизм, косоглазие и другие нарушения зрения. Многие из них можно вовремя обнаружить и успешно вылечить — если родители знают, на что обращать внимание.
Рекомендации врача — восемь простых правил:
- Регулярно посещайте офтальмолога. Даже если ребёнок хорошо видит и ни на что не жалуется, профилактические осмотры обязательны: некоторые нарушения развиваются незаметно.
- Контролируйте гаджеты. Не позволяйте ребёнку подолгу смотреть мультфильмы или играть в телефоне, делайте перерывы при использовании компьютера, планшета и смартфона.
- Обеспечьте хорошее освещение. Читать, рисовать и писать нужно при достаточном свете. Читать лёжа или в темноте не рекомендуется.
- Гуляйте на свежем воздухе. Ежедневные прогулки и активные игры на улице снижают риск развития близорукости. Желательно проводить на воздухе около двух часов в день.
- Организуйте рабочее место. Расстояние от глаз до книги или тетради — примерно 30–35 см. Следите, чтобы ребёнок сидел прямо и не наклонялся низко над столом.
- Следите за питанием. В рационе должны быть морковь, тыква, рыба, яйца, зелёные овощи, фрукты и ягоды — источники витаминов и полезных веществ для здоровья глаз.
- Приучайте к гигиене. Мытьё рук, запрет тереть глаза грязными руками и только своё полотенце помогают предотвратить глазные инфекции.
- Наблюдайте за поведением. Если ребёнок часто щурится, подносит книгу близко к лицу, жалуется на головную боль, быстро устаёт при чтении или трет глаза — нужно обратиться к офтальмологу.
«Здоровье глаз ребёнка во многом зависит от ежедневных привычек и внимания родителей, — напоминает специалист. — Лучше предупредить заболевание, чем лечить его последствия».
Нет комментариев