Диляра Шайхутдинова: «Спорт — это ежедневный труд, но он того стоит!»

"С детства и до 10 класса занималась танцами, и, думаю, именно это сформировало мою любовь к движению — теперь я не представляю жизни без спорта.", - рассказывает Диляра.

Танцы научили её чувствовать ритм, контролировать тело и ценить физическую активность. Но настоящая страсть к спорту раскрылась позже.

После школы Диляра поступила в ПГУФКСиТ на направление «Физкультурно-оздоровительная деятельность (фитнес)». Учёба здесь была не только теорией, но и ежедневной практикой.
"Учеба здесь подразумевала ежедневные тренировки, так что спорт стал неотъемлемой частью моих будней."

На втором курсе она открыла для себя спортивную аэробику, а на четвертом — сделала первые шаги в тренерской карьере, устроившись в студию «Девушка с ковриком». Именно тогда она поняла: это её призвание.

После выпуска Диляра переехала в Мамадыш и устроилась в спортивную школу «Олимп» инструктором-методистом. Но без личных тренировок ей стало не хватать энергии, и она вернулась к активному образу жизни, начав проводить фитнес-тренировки для девушек в своём городе.

Для неё главный источник вдохновения — это прогресс её подопечных.

"Стремление людей становиться лучше. Когда я вижу, как мои подопечные не пропускают тренировки, как растут их сила и гибкость, как забываются старые травмы — это мотивирует больше всего."

Но она также сталкивается и с трудностями — некоторые клиенты предпочитают сомнительные советы из интернета профессиональным рекомендациям.

"Игнорировать советы тренера и действовать по принципу «я так привыкла» или «в интернете советовали». Многие онлайн-тренеры не разбираются в анатомии, физиологии и биомеханике, а ведь это основа безопасных тренировок!".

Даже в дни усталости Диляра находит силы для работы. "Бывает, что устаю или нет настроения, но стоит начать занятие — и усталость исчезает. Эта сфера заряжает меня, и я не представляю себя без нее. Терпение и регулярность — ключ к результату. Здоровое и красивое тело не создается за неделю. Это ежедневный труд, но он того стоит!".

Она убеждена: спорт должен быть в жизни каждого, но важно подходить к нему разумно.

"Он укрепляет физическое и психическое здоровье, даёт энергию и продлевает активную жизнь. Даже минимальные, но постоянные нагрузки (ходьба, йога, плавание) работают. Главное — найти «свой» вид активности и не бросать!"

Её история доказывает: спорт — это не просто тренировки, а стиль жизни, который приносит радость и силу.