Встретить Новый год трезво: советы для яркого и здорового праздника

«Новогодняя ночь — время чудес и радости, но, к сожалению, часто именно она сопровождается чрезмерным употреблением алкоголя и последующим тяжёлым утром 1 января. Почему бы не сделать праздник не только весёлым, но и безопасным?» — говорит Михаил Рустэмович.

Эксперт предлагает несколько идей для создания особой праздничной атмосферы, не связанной с алкоголем:

1. Создайте новый семейный ритуал.
Вместо традиционного шампанского в полночь можно, например, запустить небесные фонарики, устроить хоровод вокруг ёлки или вместе написать планы на следующий год.

2. Порадуйте себя и гостей авторскими безалкогольными напитками.
Красиво оформленные коктейли — домашний мохито, ягодный морс или безалкогольный глинтвейн — станут ярким акцентом стола.

3. Спланируйте активную программу.
Викторины, настольные игры, караоке или танцы помогут развлечься и не заскучать за столом.

4. Уделите внимание общению и воспоминаниям.
Совместный просмотр старых фото, запись видеопожеланий или создание общего альбома года подарят тёплые эмоции.

5. Помните о практической пользе.
Трезвый праздник — это хорошее самочувствие с утра, экономия средств и возможность активно провести первый день нового года.

— Встречая праздник осознанно, вы сохраните здоровье, силы и яркие воспоминания. Главный тост этой ночи — за ваше благополучие и новые достижения в наступающем году! — подытожил врач.

Специалист также напоминает, что при возникновении вопросов, связанных с употреблением алкоголя, всегда можно обратиться за консультацией в медицинское учреждение.