Лимонная вода с кожурой по утрам: кладезь витаминов и залог крепкого здоровья

Лимонный сок – кладезь витаминов

Если вы станете каждодневно выпивать немного воды с лимоном в составе, то вскоре заметите существенное улучшение собственного самочувствия. Такая процедура крайне благотворно повлияет на организм в целом, если совершать ее утром, на голодный желудок. Потому практика употребления лимонной воды существует во многих странах мира.

Лимонный сок – кладезь витаминов, он богат калием, белком, антиоксидантами, фосфором, полезными углеводами и летучими маслами. Содержит мощные антибактериальные, противовирусные и иммунноукрепляющие свойства, является настоящим противником инфекций. Стакан такого сока содержит почти две рекомендуемых суточных нормы витамина С!

Полезные свойства лимонной воды:

если каждое утро будете пить лимон с водой перед едой, вы вскоре похудеете, произойдет детоксикация организма;

способствует пищеварению, прекращает тягу к еде, устанавливает щелочную среду в желудке, а она способствует профилактике различных недомоганий и болезней;

ускоряет выведение жидкости из организма, активизирует функции желудочно-кишечного тракта.

Многие люди однако, не задумываясь, выбрасывают кожуру лимона. Это большая ошибка! Всегда используйте эту часть фрукта — она является наиболее ценной!

Как правильно приготовить лимонную воду:

1. Взять два спелых лимона, нарезать их ломтиками и выдавить сок в воду.

2. Натрите кожу лимонов и добавьте в воду.

3. Затем залейте кипяченой охлажденной или холодной водой.

Рекомендуем начать свое утро именно так — очень скоро вы сможете ощутить все преимущества использования этого рецепта! Лимон используется во многих случаях: не только для профилактики, но и лечения некоторых недомоганий, в частности головной боли.+

Приятного вам лимоноводопитья и крепкого здоровья!

Источник: http://www.chuprale-online.ru/ru/the-news/item/15221-limonnya-voda-s-koghyroy-po-ytram-kladez-vitaminov-i-zalog-krepkogo-zdorovya.html

Фото: Моя газета