Какие продукты "не любит" щитовидка

Находится за гортанью, формой напоминает бабочку или букву «Н» с толстыми ножками. Недостаточная активность железы по выработке гормонов или избыточная приводят к нарушениям здоровья. На территории нашей страны йододефицит наблюдается у 80% граждан. При повышенной выработке гормонов, наоборот, продукты с содержанием йода необходимо исключать. Поэтому все назначения должен делать специалист, который направит на анализы и выявит причину проблем со здоровьем.

Как известно, питание играет не последнюю роль в правильном функционировании организма в целом и его органов. Есть ряд продуктов, которые не рекомендуется употреблять при проблемах со щитовидной железой. Они дестабилизируют её работу, снижают возможность усвоения йода или приводят к избыточной выработке гормонов.

Часто встречающиеся болезни щитовидки: гипотиреоз и гипертиреоз. В первом случае замедляется обмен веществ и увеличивается вес, чувствуется усталость, клонит в сон, скорость реакции падает, человек постоянно мерзнет, нарушается стул. Гипертиреоз характеризуется быстрой потерей веса, сменой настроения, нарушением сердечного ритма, бессонницей и нервозностью.

Какие продукты отрицательно влияют на работу щитовидной железы

1. Соя и продукты с содержанием сои. Связано со стимуляцией выработки гормона-эстрогена, который нарушает синтез гормонов эндокринной железы.

2. Также подавляют работу органа крестоцветные растения. Такие, как редька, капуста или репка. Содержащиеся в них изотиоцианаты неблагоприятно воздействуют на щитовидку.

3. Продукты, которые не рекомендуется есть даже здоровому человеку – с высоким содержанием холестерина: жирное мясо, ливер, необезжиренная молочка, сливочное масло и т.п. Сюда же можно отнести консервы, алкоголь, фастфуд.

4. Сладости, выпечка и другие продукты, характеризующиеся высоким ГИ.

5. Усвоению йода препятствует хлор, поэтому водопроводная вода без очистки не рекомендуется.

6. В случае избыточной работы органа необходимо исключить все йодосодержащие продукты: морскую рыбу, орехи, морскую капусту.

Источник