Солнце припекает: готовим кожу к лету вместе с врачом-косметологом из Мамадыша

Для чего нужен солнцезащитный крем?

Многие недооценивают опасность ультрафиолета. А ведь чрезмерное воздействие лучей может значительно ухудшить состояние кожи, привести к преждевременному старению, появлению пигментных пятен, повреждению клеток и даже к серьёзным заболеваниям. Лучи проникают глубоко в кожу и разрушают волокна коллагена и эластина, отвечающие за молодость. В результате кожа становится сухой, теряет упругость, а её тон — неровным. Не стоит забывать и про ожоги: их можно получить даже в прохладную погоду, например в горах, если находиться под прямыми лучами без крема с высоким фактором защиты для лица.

Что означают цифры на упаковке?

На тюбиках с кремом мы часто видим маркировку, например «пятьдесят». Это фактор защиты от лучей типа В. Показатель обычно варьируется от шести до пятидесяти с плюсом. Однако есть и другая важная маркировка — в виде кружочка — которая обозначает защиту от лучей типа А. Оба типа ультрафиолета опасны, поэтому хороший крем должен защищать от обоих.

Фактор выбирают в зависимости от интенсивности солнца и вашего типа кожи. Вот простая шпаргалка:
Если ультрафиолетовый индекс низкий (0–2), достаточно защиты 10–15.
При среднем индексе (3–5) нужна защита 30.
При высоком индексе (6–7): в городе — защита 30, на пляже — 50+.
При очень высоком (8–10) — только 50+ и желательно прятаться в помещение, носить закрытую одежду.
При максимальном значении (11–13) лучше оставаться дома.

Важно: людям со светлой кожей, а также тем, кто использует кислоты и другие повышающие чувствительность к солнцу средства, необходимо наносить и регулярно обновлять крем с защитой 50+ при любом уровне ультрафиолета.

Как правильно использовать защитный крем: 5 простых шагов
Анжела Степанова дала читателям чёткую инструкцию:
- Наносите крем после очищения и основного ухода на лицо и все открытые участки тела: шею, зону декольте, руки, ноги.
- Делайте это заранее, до выхода на улицу, чтобы средство успело впитаться.
- Если крем подходит для нанесения под макияж, сначала используйте его, а сверху — косметику.
- Обновляйте защиту в течение дня каждые два часа.
- Помните: лучи типа А проникают через стёкла. Даже в помещении у окна или за рулём автомобиля стоит регулярно наносить защитные средства для профилактики старения кожи.

— Желаю всем солнечного настроения, прекрасного лета и здоровой кожи! — поделилась своим советом Анжела Степанова.
Берегите себя и не забывайте о защите!