Как развивать чувство юмора
Посмеяться вместе над чем-нибудь — это здорово. В детском возрасте мы смеемся по сто раз в день, но по мере взросления жизнь становится серьезнее и смеемся мы все реже. Однако смех — действительно лучшее лекарство, причем совершенно бесплатное.
Смейтесь над собой. Поделитесь смешными моментами из своей жизни. Лучший способ воспринимать себя менее серьезно — говорить о периодах, когда вы слишком строго относились к себе.
Попытайтесь посмеяться над ситуациями, а не грустить6 Ищите смешное даже в негативной ситуации и иронизируйте над абсурдностью жизни. Когда случается что-то не очень хорошее, старайтесь найти способ превратить ситуацию в анекдот, над которым другие будут смеяться.
Окружите себя предметами, которые напоминают о чем-нибудь веселом. Держите игрушку на столе или в машине. Повесьте смешной плакат в офисе. Выберите компьютерную заставку, которая заставит вас улыбаться. Поставьте семейные фотографии.
Вспоминайте забавные вещи из прошлого. Если что-то забавное происходит или вы слышите анекдот или веселую историю, которая вам действительно нравится, запишите ее или расскажите кому-нибудь еще, чтобы запомнить.
Не концентрируйтесь на негативе. Старайтесь избегать неприятных людей и не зацикливаться на новостях, развлечениях или беседах, которые делают вас грустным или несчастным.
https://letidor.ru/zdorove/pochemu-smeh-luchshee-lekarstvo-ot-vseh-bolezney.htm
фото из интернета
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Нет комментариев