30 секунд — и готово. Простой тест определит, всё ли хорошо с вашим сердцем
Сердечно-сосудистые заболевания — основная причина смертности во всём мире. Если вы не хотите попасть в группу риска, нужно тщательно следить за своим "мотором".
Как узнать, что пора к кардиологу? Есть простой способ, пишет The Sun. Даже если ничего не беспокоит, стоит воспользоваться им, чтобы продиагностировать себя. Причём займёт эта процедура не более 30 секунд.
Для начала нужно взять тазик и залить в него холодную воду (можно добавить лёд). Затем обе руки погружаются в воду на полминуты. Если пальцы покраснели, значит, всё в порядке: сердце и кровеносная система работают правильно.
О визите к врачу стоит задуматься, если кончики пальцев остались бледными или имеют голубоватый оттенок: это может указывать на проблемы с кровообращением. Такие симптомы возникают, когда эритроциты в недостаточной степени насыщаются кислородом. В итоге всё может закончиться инфарктом.
Чтобы сердце как можно дольше оставалось здоровым, врачи рекомендуют придерживаться простых правил: не курить, следить за уровнем холестерина в крови и кровяным давлением, быть физически активным, контролировать свой вес, ограничить употребление соли, жирной пищи и алкоголя.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Нет комментариев