Заменить леща на мойву советуют мамадышцам местные врачи

«Соль + йод IQ сбережет». Так называется Всероссийская акция по профилактике йододефицитных заболеваний, которая пройдет в стране с 6 по 9 октября. Активно включаются в нее и врачи, медперсонал центральной районной больницы.

- Многолетние исследования выявили, что жители России потребляют 40 - 80 мкг йода в день, что в три раза меньше нормы. Мамадышский район находится в неблагополучной обстановке по йододефициту. По данным мировой статистики йододефицит - наиболее распространенная причина поражения головного мозга и нарушения психического развития, которую можно предупредить. Все мероприятия про профилактике йододефицитных заболеванеий основаны на нормах физиологического потребления йода. В связи с этим населению рекомендуется употреблять йодированную соль в пищу. Пациентам с диагностированными патологиями щитовидной железы перед началом приема любого препарата, содержащего йод, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом - говорит заместитель главного врача по поликлинической части Рамиль Галеев.

Помимо эндемического зоба (диффузного равномерного увеличения объема всей щитовидной железы, или отдельных узловых образований), дефицит йода в организме также способствует снижению функций щитовидной железы, развитию умственной отсталости у детей, замедлению умственного, физического и полового развития детей и подростков, повышению рисков женского бесплодия, невынашивания беременности и рождению мертворожденного плода, формированию врожденных патологий у детей матерей, страдающих йододефицитом, увеличению младенческой смертности.

К сожалению, первые симптомы йододефицита весьма размыты. Как правило, люди жалуются на частые головные боли, нервозность и раздражительность, усталость, утомляемость, подавленное настроение, ухудшение памяти, ослабление интеллекта, шелушение кожи, нерегулярность менструаций у женщин, апатию.

Вторичные признаки нехватки йода в организме более заметны: у человека повышается артериальное давление и снижается уровень гемоглобина (это видно по общему анализу крови).
Фейхоа, морская капуста, кальмары, хек, минтай, пикша,
треска, креветки, окунь, мойва, тунец, горбуша, зубатка, камбала, сом - вот наиболее богатые йодом продукты питания.

Имейте в виду: при употреблении йода в дозе, превышающей 2000 мкг (для взрослого человека), могут проявиться симптомы избытка данного микроэлемента. К ним относятся: бессонница, учащенное сердцебиение, металлический привкус во рту, повышение температуры тела, слабость.

Наталья Якимова

Фото:rdnv.me