Back to Top
103.9 FM

Полезные советы для мамадышцев: продукты, которые нельзя есть на завтрак

Оцените материал
(0 голосов)

Ученые назвали продукты, которые нельзя есть натощак. Некоторые из них нарушают кислотно-щелочной баланс, другие могут стать причиной раздражения слизистой желудка, третьи способствуют развитию сахарного диабета и гастрита.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

1. Цитрусовые

Апельсины, мандарины и лимоны, съеденные натощак, способны провоцировать аллергию и способствовать развитию гастрита. Поэтому, перед тем как выпить стакан цитрусового фреша, рекомендуется плотно позавтракать овсянкой.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

2. Бананы

Бананы попали в этот список потому, что в них содержится много магния, который способен влиять на деятельность сердечно-сосудистой системы. Бесконтрольное употребление этого фрукта на голодный желудок чревато рисками нарушения кальциево-магниевого баланса.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

3. Сырые овощи

Сырые овощи содержат кислоты, которые в считанные секунды раздражают слизистую оболочку желудка. Поэтому, съеденные с самого утра натощак помидор, огурец или капуста, могут принести немало проблем людям с проблемным пищеварением. Помидоры, в свою очередь, из-за большого содержания пектина и дубильной кислоты, способствую образованию желудочного камня. То же самое, кстати, касается груши и хурмы.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

4. Йогурт

Может показаться странным, что в этом списке оказался йогурт, ведь сколько реклам твердит о том, что нет ничего полезнее баночки вкусного йогурта на завтрак. Однако с этим можно поспорить. Утром организму не нужна помощь йогуртовых бактерий, он вполне справляется без них. Поэтому польза продукта, съеденного натощак, равна нулю. Йогуртом лучше перекусить через 2-3 часа после завтрака или съесть его на ужин. Вообще, йогурт и другая молочная продукция не столько вредна сутра, сколько бесполезна, ведь основная ценность этих продуктов заключается в полезной микрофлоре, а именно в молочнокислых бактериях. При употреблении йогурта или кефира натощак бактерии, содержащиеся в продукте, тут же попадают в агрессивную кислую среду и моментально погибают, даже не доходя до кишечника. Поэтому нет никакого смысла пить кисломолочные продукты натощак.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

5. Сладкий картофель

Этот продукт, съеденный на голодный желудок, способен вызвать тяжесть в желудке и вздутие, именно те, о которых говорят в рекламах ферментативных лекарств.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

6. Холодные напитки

Говорят, что полезно выпивать сутра натощак стакан воды. Но это не должна быть ледяная вода, так как она не способна должным образом запустить процесс пищеварения в начале дня. Лучше заменить холодный напиток еле теплым, комнатной температуры. Сам процесс принятия воды сутра «разогревает» желудочно-кишечный тракт перед завтраком, а холодные напитки способны вызвать раздражение слизистой оболочки желудка и кишечника. К тому же при наличии хронических заболеваний пищеварительного тракта холодные напитки, выпитые натощак, способны вызвать обострение болезни. Также холодная жидкость приводит к сужению сосудов желудка, что ухудшает местное кровообращение и процесс переваривания пищи. Интересно то, что холодные напитки, выпитые сутра на голодный желудок, способны провоцировать сбои менструального цикла у женщин.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

7. Сладости

Сладости вредны сами по себе, а уж на голодный желудок и подавно. Связано это с тем, что сразу после пробуждения поджелудочная не способна выработать должное количество инсулина, что чревато повышением сахара в крови и как результат – возникновением заболеваний глаз и развитием сахарного диабета. Большая доза сахара, попавшая в желудок с утра, заставляет поджелудочную работать на износ, а длительное увлечение сладкими завтраками выводит поджелудочную железу из строя.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

8. Кофе

Многие не представляют свое утро без чашечки кофе, а некоторые даже не сядут завтракать, если перед этим не выпьют черный бодрящий напиток. Однако стоит позаботиться о своем здоровье и отказаться от этой привычки, так как утренний кофе на голодный желудок раздражает слизистую оболочку, повышает секрецию желудочного сока и способствует развитию гастрита. Если ваш завтрак состоит из одного кофе, будьте готовы к тому, что горечи, обладающие желчегонными свойствами и провоцирующие бесполезный выброс желчи, могут заставить вас с самого утра мучиться от боли.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

9. Красное мясо

Это довольно тяжелы продукт, особенно сутра, когда организм, не набравшись энергии, еще не в состоянии справиться с таким количеством белка. Поэтому употребление сложных животных белков лучше отложить на обед.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

10. Быстрые завтраки

Хоть рекламы и твердят о пользе утреннего завтрака из сладких хлопьев для здоровья организма и стройной фигуры, на самом деле никакой воспетой пользы эти продукты не приносят. Напротив, являясь богатым источником углеводов, быстрые завтраки резко повышают уровень сахара в крови, в результате чего в обед вас будет мучить «волчий» голод, который может привести к перееданию. Итог – повышение веса. Так что не верьте рекламе и питайтесь только здоровой и полезной пищей.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

11. Бутерброды с колбасой

В состав колбасы и ветчины входит множество вредных компонентов, некоторые из которых – вреднейшие канцерогенные вещества, провоцирующие образование и развитие раковых клеток. Особенно вредны такие бутерброды натощак сутра, когда слабо защищенный пустой желудок просто не готов к такой химической атаке.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

12. Чеснок

Лучше не завтракать блюдами, приправленными чесноком. Чеснок содержит вещество аллицин, раздражающее стенки желчного пузыря и желудка. В результате нарушается их двигательная активность, а также может возникнуть гастроспазм.

Источник: http://mygazeta.com/

Фото заголовка со страницы: http://wiki-health.ru/

1 Комментарий

Оставить комментарий

В Республике
УНИКС уступил ЦСКА в матче Евролиги
Казанцы проиграли соперникам со счетом 74:85.
22:52 24.03.2017
В Казани при тушении порохового завода погиб пожарный
На месте происшествия работают пожарные службы и четыре бригады медиков.
21:48 24.03.2017
На пожар на пороховом заводе в Казани выехали три бригады «скорой» и центра медицины катастроф
Информации о пострадавших и погибших в результате ЧП пока нет.
21:24 24.03.2017
«Ак Барс» во втором овертайме уступил магнитогорскому «Металлургу»
Победную шайбу в первом матче финала Восточной конференции забросил лидер «Магнитки» Сергей Мозякин.
21:10 24.03.2017
В МЧС по РТ подтвердили факт пожара на пороховом заводе в Казани
Сообщение о пожаре поступило в 20.27.
21:05 24.03.2017
В соцсетях появилась видеозапись взрыва и возгорания в районе Порохового завода в Казани
Один из очевидцев сообщил, что был в наушниках и сквозь них услышал взрыв.
21:00 24.03.2017
Фото: В районе Порохового завода в Казани произошел сильный хлопок
На место выехали пожарные, информация уточняется.
20:40 24.03.2017
13 млрд рублей заработали сельхозпроизводители РТ за первые два месяца 2017 года
Стоимость валовой продукции сельского хозяйства республики за январь-февраль приблизилась к 25 млрд рублей.
20:03 24.03.2017
Фото: на Волге по пути из Казани в Верхний Услон мужчина ушел под лед
Не доходя около 150 метров до берега реки, мужчина провалился в промоину.
19:52 24.03.2017
Бизнесмена из Перми осудят за хищение у Ак Барс банка 15 млн рублей
Мужчина не выплачивал кредит и через аффилированных лиц вывел деньги со счетов холдинга для собственных нужд.
19:41 24.03.2017
Рустам Минниханов: Программу перевода населения с ЦТП на ИТП нужно завершить до 15 сентября
Ни один из домов, вошедших в программу 2017 года, не должен войти в отопительный сезон с недоделками, заявил Президент РТ.
19:34 24.03.2017
Из 996 многоквартирных домов по программе капремонта-2017 в РТ работы начаты на 496
Все республиканские программы капитального ремонта в Татарстане запущены.
19:08 24.03.2017
Более 88 автомобилистов в РТ воспользовались электронной рассылкой информации о штрафах за ПДД
Получение копий постановлений по электронной почте позволяет в онлайн-режиме узнавать о неуплаченных штрафах.
19:04 24.03.2017
Руслан Жуков о снижении ставки ЦБ: «Принятое решение стало настоящей неожиданностью для рынка»
Как итог решения регулятора руководитель Финам-Казань прогнозирует ослабление национальной валюты и снижение ставок на кредитные продукты.
18:31 24.03.2017
В больнице Челнов скончался водитель попавшего в ДТП бензовоза
Мужчина был госпитализирован сегодня утром сразу после дорожной аварии.
18:29 24.03.2017
Состав рабочей группы по вопросу Татфондбанка и ИнтехБанка будет расширен
В состав профильной республиканской рабочей группы будут включены активисты фонда Булата Бакеева.
18:20 24.03.2017
Стало известно, что украли у миллиардера Прохорова в Куршевеле
В шале российского миллиардера Михаила Прохорова пробрались двое неизвестных.
17:56 24.03.2017
МЧС продемонстрировало одно из лучших убежищ в Казани
Укрытие предназначено для работников КМПО и членов их семей.
17:41 24.03.2017
Солистка «Мураками» объяснила, почему встала работа над ее книгой
Диляра Вагапова призналась, что самым строгим цензором в работе является она сама.
17:00 24.03.2017
Минниханов: Все застрахованные вкладчики проблемных банков Татарстана получили страховку
По словам Президента РТ, определенные категории были переоформлены на другие виды вкладов и не попали под страховое возмещение.
16:54 24.03.2017
Банк России готовит линии поддержки ликвидности для банков, пострадавших от информационных атак
Помощь получат кредитные организации, столкнувшиеся с внезапными сложностями. Для получения поддержки, банки должны быть платежеспособными.
16:35 24.03.2017
Социологи отмечают рост популярности Владимира Путина и Рустама Минниханова у населения
Деятельность Президента России и Президента Татарстана одобрили более 80 процента опрошенных жителей республики.
16:35 24.03.2017
МЧС: В нескольких местах водоемы Татарстана освободились ото льда
Полностью освободились водоемы в четырех местах республики.
16:23 24.03.2017
Олег Ханов: «Мы ставим спектакли для детей на русском языке, потому что надо делать план»
В репертуаре казанских гастролей Башкирского театра имени Гафури два детских спектакля на русском языке.
16:22 24.03.2017
В Роспотребнадзор по РТ поступают жалобы на меховые изделия
В Бугульминском и Зеленодольском районах РТ были зафиксированы случаи неполной информации на контрольном идентификационном знаке изделий из меха.
16:11 24.03.2017
Песня Самойловой для «Евровидения» набрала свыше миллиона просмотров
Среди интернет-пользователей слушатели из Сербии, Великобритании, Болгарии, Греции, Израиля, Франции, Польши и других стран.
15:55 24.03.2017
Олимпийский чемпион Юшкевич: «Ак Барс» Билялетдинова нарабатывал свой стиль годами
Известный в прошлом хоккеист оценил шансы «Ак Барса» и «Магнитки» в финале Восточной конференции КХЛ.
15:47 24.03.2017
Шестерых татарстанцев осудили за заказное убийство в Москве
Подсудимым также инкриминировалось покушение на убийство по найму.
15:42 24.03.2017
Диляра Вагапова: «30 марта в Казани мы будем отжигать по полной!»
В грядущий уикенд в одном из столичных баров пройдет долгожданный домашний концерт «Мураками» под эгидой тура «Незнакомы».
15:36 24.03.2017
Владимир Путин вручил премии молодым деятелям культуры за произведения для детей
Церемония награждения состоялась в Москве в преддверии Дня работника культуры.
15:30 24.03.2017