Back to Top
103.9 FM

Полезные советы для мамадышцев: продукты, которые нельзя есть на завтрак

Оцените материал
(0 голосов)

Ученые назвали продукты, которые нельзя есть натощак. Некоторые из них нарушают кислотно-щелочной баланс, другие могут стать причиной раздражения слизистой желудка, третьи способствуют развитию сахарного диабета и гастрита.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

1. Цитрусовые

Апельсины, мандарины и лимоны, съеденные натощак, способны провоцировать аллергию и способствовать развитию гастрита. Поэтому, перед тем как выпить стакан цитрусового фреша, рекомендуется плотно позавтракать овсянкой.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

2. Бананы

Бананы попали в этот список потому, что в них содержится много магния, который способен влиять на деятельность сердечно-сосудистой системы. Бесконтрольное употребление этого фрукта на голодный желудок чревато рисками нарушения кальциево-магниевого баланса.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

3. Сырые овощи

Сырые овощи содержат кислоты, которые в считанные секунды раздражают слизистую оболочку желудка. Поэтому, съеденные с самого утра натощак помидор, огурец или капуста, могут принести немало проблем людям с проблемным пищеварением. Помидоры, в свою очередь, из-за большого содержания пектина и дубильной кислоты, способствую образованию желудочного камня. То же самое, кстати, касается груши и хурмы.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

4. Йогурт

Может показаться странным, что в этом списке оказался йогурт, ведь сколько реклам твердит о том, что нет ничего полезнее баночки вкусного йогурта на завтрак. Однако с этим можно поспорить. Утром организму не нужна помощь йогуртовых бактерий, он вполне справляется без них. Поэтому польза продукта, съеденного натощак, равна нулю. Йогуртом лучше перекусить через 2-3 часа после завтрака или съесть его на ужин. Вообще, йогурт и другая молочная продукция не столько вредна сутра, сколько бесполезна, ведь основная ценность этих продуктов заключается в полезной микрофлоре, а именно в молочнокислых бактериях. При употреблении йогурта или кефира натощак бактерии, содержащиеся в продукте, тут же попадают в агрессивную кислую среду и моментально погибают, даже не доходя до кишечника. Поэтому нет никакого смысла пить кисломолочные продукты натощак.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

5. Сладкий картофель

Этот продукт, съеденный на голодный желудок, способен вызвать тяжесть в желудке и вздутие, именно те, о которых говорят в рекламах ферментативных лекарств.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

6. Холодные напитки

Говорят, что полезно выпивать сутра натощак стакан воды. Но это не должна быть ледяная вода, так как она не способна должным образом запустить процесс пищеварения в начале дня. Лучше заменить холодный напиток еле теплым, комнатной температуры. Сам процесс принятия воды сутра «разогревает» желудочно-кишечный тракт перед завтраком, а холодные напитки способны вызвать раздражение слизистой оболочки желудка и кишечника. К тому же при наличии хронических заболеваний пищеварительного тракта холодные напитки, выпитые натощак, способны вызвать обострение болезни. Также холодная жидкость приводит к сужению сосудов желудка, что ухудшает местное кровообращение и процесс переваривания пищи. Интересно то, что холодные напитки, выпитые сутра на голодный желудок, способны провоцировать сбои менструального цикла у женщин.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

7. Сладости

Сладости вредны сами по себе, а уж на голодный желудок и подавно. Связано это с тем, что сразу после пробуждения поджелудочная не способна выработать должное количество инсулина, что чревато повышением сахара в крови и как результат – возникновением заболеваний глаз и развитием сахарного диабета. Большая доза сахара, попавшая в желудок с утра, заставляет поджелудочную работать на износ, а длительное увлечение сладкими завтраками выводит поджелудочную железу из строя.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

8. Кофе

Многие не представляют свое утро без чашечки кофе, а некоторые даже не сядут завтракать, если перед этим не выпьют черный бодрящий напиток. Однако стоит позаботиться о своем здоровье и отказаться от этой привычки, так как утренний кофе на голодный желудок раздражает слизистую оболочку, повышает секрецию желудочного сока и способствует развитию гастрита. Если ваш завтрак состоит из одного кофе, будьте готовы к тому, что горечи, обладающие желчегонными свойствами и провоцирующие бесполезный выброс желчи, могут заставить вас с самого утра мучиться от боли.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

9. Красное мясо

Это довольно тяжелы продукт, особенно сутра, когда организм, не набравшись энергии, еще не в состоянии справиться с таким количеством белка. Поэтому употребление сложных животных белков лучше отложить на обед.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

10. Быстрые завтраки

Хоть рекламы и твердят о пользе утреннего завтрака из сладких хлопьев для здоровья организма и стройной фигуры, на самом деле никакой воспетой пользы эти продукты не приносят. Напротив, являясь богатым источником углеводов, быстрые завтраки резко повышают уровень сахара в крови, в результате чего в обед вас будет мучить «волчий» голод, который может привести к перееданию. Итог – повышение веса. Так что не верьте рекламе и питайтесь только здоровой и полезной пищей.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

11. Бутерброды с колбасой

В состав колбасы и ветчины входит множество вредных компонентов, некоторые из которых – вреднейшие канцерогенные вещества, провоцирующие образование и развитие раковых клеток. Особенно вредны такие бутерброды натощак сутра, когда слабо защищенный пустой желудок просто не готов к такой химической атаке.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

12. Чеснок

Лучше не завтракать блюдами, приправленными чесноком. Чеснок содержит вещество аллицин, раздражающее стенки желчного пузыря и желудка. В результате нарушается их двигательная активность, а также может возникнуть гастроспазм.

Источник: http://mygazeta.com/

Фото заголовка со страницы: http://wiki-health.ru/

1 Комментарий

Оставить комментарий

В Республике
Появились фото жуткого ДТП в Татарстане
При столкновении двух грузовых автомобилей один человек погиб, другой получил травмы.
14:49 23.02.2017
В Великобритании найдены неизвестные науке останки водяной змеи
Мужчина сфотографировал останки и опубликовал в Сети.
14:48 23.02.2017
В Доме Аксенова открывается выставка «Наш дорогой Баки Идрисович!»
Сегодня исполнилось 120 лет со дня рождения выдающегося живописца, скульптора и графика Баки Урманче.
14:23 23.02.2017
На Алтае погиб мальчик под снежной лавиной
Родители, обеспокоенные длительным отсутствием сына, вызвали сотрудников МЧС, которые и откопали ребенка в снегу.
14:09 23.02.2017
В Санкт-Петербурге начнет вещать литературное радио «Книга»
Запуск новой радиостанции планируется на лето-осень 2017 года.
14:01 23.02.2017
В Татарстане в ДТП погиб дальнобойщик
При столкновении двух грузовых автомобилей один человек погиб, другой получил травмы.
13:18 23.02.2017
В Казани возложили цветы к Вечному огню
В торжественном мероприятии принял участие заместитель Премьер-министра РТ Василь Шайхразиев.
13:06 23.02.2017
Семьям казанских ветеранов ВОВ вручили наградные листы орденов Красной Звезды
Спустя десятилетия после смерти фронтовиков награды нашли своих героев.
11:50 23.02.2017
Президент РТ предложил компании Sany совместно производить спецтехнику на базе шасси «КАМАЗа»
Китайская сторона обещала изучить данное предложение.
11:25 23.02.2017
Рустам Минниханов опубликовал фото и видео в честь Дня защитника Отечества
На одной из фотографий запечатлен сам Рустам Минниханов с двумя детьми в военной форме советских времен.
10:41 23.02.2017
Ильдар Халиков поздравил татарстанцев с Днем защитника Отечества
Премьер-министр РТ назвал День защитника Отечества одним из самых значимых для нашего народа праздников.
10:30 23.02.2017
Видео: по дороге из Казани в Челны столкнулись две фуры
О пострадавших при столкновении двух автомобилей не сообщается.
10:22 23.02.2017
Рустам Минниханов встретился с секретарем комитета Коммунистической партии Китая провинции Хунань
Рустам Минниханов подчеркнул, что Татарстан дорожит нынешним высоким уровнем отношений с Китаем и придает большое значение расширению связей.
10:16 23.02.2017
НПО «Агросервис» и китайская корпорация SUNWARD подписали соглашение о сотрудничестве
Президент РТ принял участие в работе форума «Татарстан – Хунань».
10:06 23.02.2017
Ушел из жизни актер театра и кино Алексей Петренко
Алексею Петренко было 78 лет.
09:44 23.02.2017
Президент РТ встретился с губернатором китайской провинции Хунань Сюй Дачжэ
Рустам Минниханов особо подчеркнул, что сегодня Китайская Народная Республика является одним из самых активных экономических партнеров РТ.
09:40 23.02.2017
Для реализации проекта «Сельскохозяйственный парк Сяосян-Волга» разработают дорожную карту
Общая стоимость проекта оценивается в более 210 млн долларов.
09:25 23.02.2017
В Казани за «круглым столом» обсудят строительство мусоросжигательного завода
Общероссийский народный фронт в РТ планирует в марте собрать представителей министерств, ученых и экоактивистов.
09:10 23.02.2017
Рустам Минниханов находится с рабочим визитом в Китае
Президент РТ планирует принять участие в Татарстано-Китайском деловом форуме.
09:07 23.02.2017
Юбилей Люции Галлямовой отметят в театре Тинчурина
Бенефис-спектакль «Золотая осень» с участием артистки сыграют 25 февраля.
06:18 23.02.2017
В Москве открылась выставка татарстанских художников
Экспозиция посвящена 80-летию со дня образования Союза художников ТАССР.
02:46 23.02.2017
Минкультуры РТ принимает заявки на конкурс сценариев
До 30 марта отборочная комиссия выберет десять работ для участия в конкурсе.
01:03 23.02.2017
Наиль Магдеев и Талгат Абдуллин вручили ключи от квартир жителям дома в Замелекесье
В Набережных Челнах сдали еще один дом по программе социальной ипотеки.
00:00 23.02.2017
Министр культуры встретился с представителем генерального спонсора ESTA
На встрече обсуждалась подготовка к 5-й Международной конференции Европейской ассоциации преподавателей струнных инструментов.
23:56 22.02.2017
Стали известны кандидаты на соискание премии Тукая 2017 года
Состоялось заседание Комиссии при Президенте РТ по Госпремиям РТ имени Габдуллы Тукая.
23:47 22.02.2017
Дамир Мухетдинов встретился с французским политиком Жаном-Франсуа Копе
В ходе встречи обсуждались вопросы ношения хиджабов, строительства мечетей и мусульманского образования.
23:37 22.02.2017
Гастроли Альметьевского драмтеатра закрылись спектаклем «Магазин»
Пьеса Олжаса Жанайдарова была удостоена первого места конкурса «Золотая Маска-2015».
23:22 22.02.2017
Ильдар Халиков заявил о хороших инвестиционных перспективах «ТАНЕКО» и «ТАИФ-НК»
Премьер-министр Татарстана принял участие в объединенной сессии советов Нижнекамска и Нижнекамского района.
22:50 22.02.2017