Back to Top
103.9 FM

Полезные советы для мамадышцев: продукты, которые нельзя есть на завтрак

Оцените материал
(0 голосов)

Ученые назвали продукты, которые нельзя есть натощак. Некоторые из них нарушают кислотно-щелочной баланс, другие могут стать причиной раздражения слизистой желудка, третьи способствуют развитию сахарного диабета и гастрита.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

1. Цитрусовые

Апельсины, мандарины и лимоны, съеденные натощак, способны провоцировать аллергию и способствовать развитию гастрита. Поэтому, перед тем как выпить стакан цитрусового фреша, рекомендуется плотно позавтракать овсянкой.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

2. Бананы

Бананы попали в этот список потому, что в них содержится много магния, который способен влиять на деятельность сердечно-сосудистой системы. Бесконтрольное употребление этого фрукта на голодный желудок чревато рисками нарушения кальциево-магниевого баланса.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

3. Сырые овощи

Сырые овощи содержат кислоты, которые в считанные секунды раздражают слизистую оболочку желудка. Поэтому, съеденные с самого утра натощак помидор, огурец или капуста, могут принести немало проблем людям с проблемным пищеварением. Помидоры, в свою очередь, из-за большого содержания пектина и дубильной кислоты, способствую образованию желудочного камня. То же самое, кстати, касается груши и хурмы.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

4. Йогурт

Может показаться странным, что в этом списке оказался йогурт, ведь сколько реклам твердит о том, что нет ничего полезнее баночки вкусного йогурта на завтрак. Однако с этим можно поспорить. Утром организму не нужна помощь йогуртовых бактерий, он вполне справляется без них. Поэтому польза продукта, съеденного натощак, равна нулю. Йогуртом лучше перекусить через 2-3 часа после завтрака или съесть его на ужин. Вообще, йогурт и другая молочная продукция не столько вредна сутра, сколько бесполезна, ведь основная ценность этих продуктов заключается в полезной микрофлоре, а именно в молочнокислых бактериях. При употреблении йогурта или кефира натощак бактерии, содержащиеся в продукте, тут же попадают в агрессивную кислую среду и моментально погибают, даже не доходя до кишечника. Поэтому нет никакого смысла пить кисломолочные продукты натощак.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

5. Сладкий картофель

Этот продукт, съеденный на голодный желудок, способен вызвать тяжесть в желудке и вздутие, именно те, о которых говорят в рекламах ферментативных лекарств.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

6. Холодные напитки

Говорят, что полезно выпивать сутра натощак стакан воды. Но это не должна быть ледяная вода, так как она не способна должным образом запустить процесс пищеварения в начале дня. Лучше заменить холодный напиток еле теплым, комнатной температуры. Сам процесс принятия воды сутра «разогревает» желудочно-кишечный тракт перед завтраком, а холодные напитки способны вызвать раздражение слизистой оболочки желудка и кишечника. К тому же при наличии хронических заболеваний пищеварительного тракта холодные напитки, выпитые натощак, способны вызвать обострение болезни. Также холодная жидкость приводит к сужению сосудов желудка, что ухудшает местное кровообращение и процесс переваривания пищи. Интересно то, что холодные напитки, выпитые сутра на голодный желудок, способны провоцировать сбои менструального цикла у женщин.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

7. Сладости

Сладости вредны сами по себе, а уж на голодный желудок и подавно. Связано это с тем, что сразу после пробуждения поджелудочная не способна выработать должное количество инсулина, что чревато повышением сахара в крови и как результат – возникновением заболеваний глаз и развитием сахарного диабета. Большая доза сахара, попавшая в желудок с утра, заставляет поджелудочную работать на износ, а длительное увлечение сладкими завтраками выводит поджелудочную железу из строя.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

8. Кофе

Многие не представляют свое утро без чашечки кофе, а некоторые даже не сядут завтракать, если перед этим не выпьют черный бодрящий напиток. Однако стоит позаботиться о своем здоровье и отказаться от этой привычки, так как утренний кофе на голодный желудок раздражает слизистую оболочку, повышает секрецию желудочного сока и способствует развитию гастрита. Если ваш завтрак состоит из одного кофе, будьте готовы к тому, что горечи, обладающие желчегонными свойствами и провоцирующие бесполезный выброс желчи, могут заставить вас с самого утра мучиться от боли.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

9. Красное мясо

Это довольно тяжелы продукт, особенно сутра, когда организм, не набравшись энергии, еще не в состоянии справиться с таким количеством белка. Поэтому употребление сложных животных белков лучше отложить на обед.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

10. Быстрые завтраки

Хоть рекламы и твердят о пользе утреннего завтрака из сладких хлопьев для здоровья организма и стройной фигуры, на самом деле никакой воспетой пользы эти продукты не приносят. Напротив, являясь богатым источником углеводов, быстрые завтраки резко повышают уровень сахара в крови, в результате чего в обед вас будет мучить «волчий» голод, который может привести к перееданию. Итог – повышение веса. Так что не верьте рекламе и питайтесь только здоровой и полезной пищей.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

11. Бутерброды с колбасой

В состав колбасы и ветчины входит множество вредных компонентов, некоторые из которых – вреднейшие канцерогенные вещества, провоцирующие образование и развитие раковых клеток. Особенно вредны такие бутерброды натощак сутра, когда слабо защищенный пустой желудок просто не готов к такой химической атаке.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

12. Чеснок

Лучше не завтракать блюдами, приправленными чесноком. Чеснок содержит вещество аллицин, раздражающее стенки желчного пузыря и желудка. В результате нарушается их двигательная активность, а также может возникнуть гастроспазм.

Источник: http://mygazeta.com/

Фото заголовка со страницы: http://wiki-health.ru/

1 Комментарий

Оставить комментарий

В Республике
Появились подробности аварии в Зеленодольском районе, в которой водителя зажало в салоне
Под мостом в поселке Васильево столкнулись «КИА Церато» и «УАЗ Патриот».
23:18 21.01.2017
Джек Николсон завершил актерскую карьеру
Джек Николсон начал свою карьеру в 1958 году и является одним из самых популярных актеров мира.
19:22 21.01.2017
Польские бабушки и дедушки принимают поздравления
В Польше отмечается День бабушки и День дедушки.
18:50 21.01.2017
Волейболистки казанского «Динамо» уступили «Уралочке-НТМК»
Поражение в матче против команды из Екатеринбурга стало для казанских девушек вторым кряду.
17:08 21.01.2017
Проект «Своя колея» Никиты Высоцкого реализуют в Нижнекамске
Большой концерт памяти Владимира Высоцкого состоится с участием звезды фильма «Бригада» Павла Майкова.
16:10 21.01.2017
Митрополит Феофан совершит уставные богослужения в Казани и Лаишево
22 января правящий архиерей посетит Лаишевское благочиние Казанской епархии.
15:42 21.01.2017
Председатель Государственной Думы РФ приедет в Татарстан
В Москве состоялась встреча Вячеслава Володина с Фаридом Мухаметшиным.
15:30 21.01.2017
Президент РТ надеется поставить точку в вопросе обманутых дольщиков в Челнах в 2017 году
В Доме Правительства РТ состоялось совещание по обманутым дольщикам.
15:07 21.01.2017
Форвард «Ак Барса» Ткачев выиграл конкурс буллитов в Матче звезд КХЛ – видео
Победа казанского нападающего увеличила преимущество сборной Востока в мастер-шоу.
14:58 21.01.2017
В Казани откроется выставка Сергея Ермолаева о Каппадокии
Фотовыставка «Каппадокия – одно из чудес Турции» пройдет в Генконсульстве Турции.
14:50 21.01.2017
Путин выразил соболезнования руководству Венгрии в связи с автокатастрофой в Италии
«Особенно трагично, что жертвами аварии стали дети и подростки», – подчеркнул Президент РФ в телеграмме соболезнования.
14:37 21.01.2017
В Казани столкнулись трамвай и грузовик
В результате аварии у общественного транспорта треснуло лобовое стекло.
14:35 21.01.2017
150 млн рублей на создание 10 сельхозкооперативов выделит Татарстан в 2017 году
К 2018 году сельскохозяйственные кооперативы должны работать в каждом районе Татарстана.
14:27 21.01.2017
В Казани чествовали победителя международных ралли-рейдов – команду «КАМАЗ-Мастер»
Поблагодарил участников команды за победу Президент РТ Рустам Минниханов.
14:15 21.01.2017
Рустам Минниханов предложил упростить процедуру поддержки деловой активности на селе
В Доме Правительства РТ обсудили развитие малых форм предпринимательства в районах республики.
14:00 21.01.2017
Песков об экстрадиции Сноудена: «Он не игрушка, которую можно подарить»
Песков напомнил, что если Сноуден вернется в США, ему может угрожать смертная казнь.
13:30 21.01.2017
Посвященная Кубку конфедераций-2017 экспозиция откроется в аэропорту «Стригино»
Выставки в аэропортах крупнейших городов России – часть масштабной рекламно-информационной кампании в поддержку турнира.
12:54 21.01.2017
15 троллейбусов и семь трамваев планирует закупить в 2017 году «Метроэлектротранс»
Лидером по объему перевозок в Казани стал метрополитен, которым воспользовались 27 млн пассажиров.
12:40 21.01.2017
В Казани пройдут гастроли Альметьевского театра
В афише февральских гастролей на сцене театра Камала шесть спектаклей и один концерт.
12:36 21.01.2017
Средняя зарплата работников «Метроэлектротранса» в 2016 году составила 28 тысяч 435 рублей
На предприятии в настоящий момент занято 2570 человек.
12:22 21.01.2017
На объектах ЖК «Салават Купере» число рабочих увеличено втрое
С начала года в Татарстане введено в эксплуатацию 180 тыс. кв. метров жилья.
12:18 21.01.2017
Марат Башаров: «Я всегда был верующим»
Актер считает, что вера может вдохновлять на то, чтобы идти вперед.
12:00 21.01.2017
Татарстан попал в список неблагополучных по АЧС регионов России
Россельхознадзор принял решение об установлении статусов регионов РФ по заразным болезням животных и условиях перемещения подконтрольных товаров.
11:47 21.01.2017
В Зеленодольском районе водителя зажало в машине после столкновения с внедорожником
Прибывшие спасатели вытащили мужчину при помощи специнструмента.
11:34 21.01.2017
С сайта Белого дома исчезли разделы о правах ЛГБТ-сообщества и изменении климата
При Обаме в США были узаконены однополые браки.
11:25 21.01.2017
На стройках Татарстана с начала года зафиксировано два нарушения норм охраны труда
На строящихся объектах республики в январе проведено 17 проверок.
11:11 21.01.2017
Подразделения Балтийского флота в Калининграде получили 10 «КАМАЗов»
Новая техника поступила в воинские соединения и части Балтийского флота.
10:56 21.01.2017
В течение года власти Казани разберутся с заторами на выезде из поселков Привольный и Вишневка
К апрелю в горисполкоме пообещали организовать освещение улицы Салиха Батыева.
10:37 21.01.2017
В Альметьевском районе автомобиль вылетел в кювет
Устанавливаются подробности ДТП возле населенного пункта Абдрахманово.
10:36 21.01.2017
Рустам Минниханов: «За саботаж социальных программ будете наказаны»
Президент Татарстана пригрозил уволить руководителей исполкомов и глав ряда районов республики.
10:32 21.01.2017