Нократ

20 эффективных советов для мамадышцев от психолога

20 эффективных советов от психолога на каждый день! Пользуйтесь и меняйтесь в лучшую сторону! Высыпайтесь. Вы должны спать не менее 8 часов в сутки. Избавьтесь от привычки сидеть до полуночи за книгой, телевизором или компьютером. Лучше встать пораньше на часок и насладиться тем, что любите. Полюбите списки и планы. Каждый...

20 эффективных советов от психолога на каждый день! Пользуйтесь и меняйтесь в лучшую сторону!

Высыпайтесь.

Вы должны спать не менее 8 часов в сутки.

Избавьтесь от привычки сидеть до полуночи за книгой, телевизором или компьютером.

Лучше встать пораньше на часок и насладиться тем, что любите.

Полюбите списки и планы.

Каждый наш день неповторим и проживать его бесполезно - преступление!

Составляйте списки того, что необходимо сделать, купить, прочитать и т.д., или проще говоря - ведите свой дневник успеха!

Это сделает вашу жизнь более организованной и продуктивной.

Творите добро.

Купить хлеба одинокой соседке-старушке, помочь молодой мамочке понять коляску по ступенькам, успокоить незнакомого малыша, который плачет, покормить бездомную собаку - список добрых дел, которые не отнимут у вас много времени, денег и усилий, бесконечно…

Отпускайте негатив из своей жизни.

Каждая жизнь - это картина. Родители дают холст, судьба - рамку, общество - краски, ну, а рисовать приходится нам самим!

Помните о зебре: полоса белая, полоса черная.

Но если вы не переступите через свои неприятности или даже - трагедии, то так и останетесь навсегда на черной полосе.

Никогда и никому не завидуйте.

Зависть - одно из наиболее разрушающих чувств.

Реализовывайте свою мечту, а не желайте разгрома чужой.

Прекратите спорить.

Попробуйте посчитать, сколько времени и сил вы тратите на пререкания с кондукторами, продавцами, коллегами, родственниками, друзьями, незнакомыми людьми в интернете.

Ну, и зачем вы это делаете?

Не забывайте себя награждать за успехи.

Делать себе подарки и разные приятности полезно.

Это стимулирует к новым достижениям.

Правильно питайтесь.

Вы должны обеспечивать свой организм всем необходимым, чтобы он работал без сбоев.

Полюбите овощи, зелень, фрукты, крупы, рыбу, нежирные сорта мяса, хлеб с отрубями и прочие полезные продукты.

Откажитесь от перекусывания бутербродами и перееданиями на ночь.

Полюбите себя.

Комплексам не место в жизни взрослого человека, они загоняют вас в рамки и не дают раскрыться.

К тому же, как можно полюбить кого-то, кто не любит и не ценит себя?

Избавьтесь от людей, которые причиняют вам боль.

Муж, который вас обижает, подруга, вселяющая чувство неуверенности, начальник, опускающийся до оскорблений, - всем им не место в вашей жизни.

Этот балласт никогда не позволит вам стать счастливой.

Занимайтесь спортом.

Фитнес, йога, танцы, аэробика, футбол, баскетбол, да что угодно, но физические нагрузки должны присутствовать в вашей жизни.

Если не имеете возможности посещать занятия, то приемлемой альтернативой станет ежедневная зарядка дома.

Живите интересно.

Работа-дом, дом-работа - это больше похоже на существование, а не на полноценную жизнь.

Концерты, выставки, тренинги, спектакли, премьеры, презентации, встречи с друзьями, походы в лес, путешествия, хобби - не бойтесь разнообразить свой досуг, но, конечно, делать развлечения главными в своей жизни нельзя!

Найдите работу, которая будет приносить вам удовольствие.

Вы не сможете достичь успеха, занимаясь ненавистным делом.

Научитесь радоваться приятным мелочам, тогда вам всегда будет, что противопоставить неприятностям.

Никогда не останавливайтесь на достигнутом.

Покорив одну вершину, подыскивайте новую для восхождения.

Тогда ваша жизнь всегда будет наполнена смыслом.

Никогда не пасуйте перед проблемами.

Отойдете в сторону перед одной преградой, за ней тут же вырастет множество новых.

А вот сильных личностей неприятности сами боятся.

Не бойтесь начать новую жизнь с чистого листа.

Помните, изменить свою жизнь нельзя только в том случаем - если вы умерли!

И 40, и 50, и 60, и 70 лет - не приговор.

В любом возрасте можно стать счастливым.

Подружитесь с книгами.

Специализированная литература, классическая, современная - кладезь жизненных примеров и ценных советов.

А вот от чтения бульварных романчиков лучше воздержитесь.

Поддерживайте порядок дома, и на рабочем месте.

Не накапливайте лишних вещей, иначе они вытеснят вас из вашего же пространства.

Любите жизнь и наслаждайтесь каждой ее минуткой!

Источник: http://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/sovety-psihologa-na-kazhdyj-den.html

Фото: ЗАПОЛЯРКА-онлайн.рф

Теги: 250
Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
  • 20 января 2018 в 19:56
    Аист приносит и деньги С 1 января 2018 года вводится ежемесячная выплата в связи с рождением (усыновлением) первого ребенка в семье. За подробным разъяснением этой отрадной новости мы обратились к заведующей отделением республиканского центра материальной помощи №27 в Мамадышском муниципальном районе Гульназ Тахавиевой.
    200
    0
    0
  • 20 января 2018 в 19:53
    ​Житель Татарстана убил знакомого из-за планшета Убийство из-за планшета произошло в Нижнекамске 20 января в 00:45, сообщает пресс-служба управления МВД России по Нижнекамскому району.
    216
    0
    0
  • 20 января 2018 в 19:21
    Самая лучшая жена по знаку Зодиака Женщина под этим знаком зодиака, уют в сердце единственного. Она приласкает, выслушает, согреет и вкусно накормит. Ваш дом, будет всегда красивым, так как она постоянно его украшает, улучшает, совершенствует и накапливает. И самая лучшая жена - РАК!
    244
    0
    0
  • 20 января 2018 в 19:18
    Российские мошенники придумали новый способ обмана через телефон Новая схема телефонного мошенничества, для получения банковских реквизитов россиян, освоена жуликами, сообщают «Известия».
    213
    0
    0
  • 20 января 2018 в 19:15
    Все мамадышцы в этот день получат подарок Наступает ожидаемая четверть века всеми мамадышцами и руководством района день: в этом году 8 марта, в Международный женский день, заработают очистные сооружения. Об этом сообщил Рамиль Гатиев, начальник участка ООО «СитиСтройПлюс», выполняющего на объекте строительные работы.
    344
    0
    1
  • 20 января 2018 в 19:10
    Эта девушка 12 дней питалась только бананами. Что с ней произошло потом – поражает! Не секрет, что бананы — исключительно полезный фрукт. Высокое содержание питательных веществ, фруктоза, сахароза, глюкоза и клетчатка, которые есть в бананах, обеспечат насыщение организма на длительный период.
    643
    0
    0
  • 20 января 2018 в 19:09
    МВД Казахстана: Салон сгоревшего автобуса обогревали паяльной лампой Неаккуратное обращение с паяльной лампой, которой обогревали салон в заглохшем на трассе в Казахстане автобусе, стало причиной его возгорания. Об этом заявил замминистра МВД Казахстана Ерлан Тургумбаев.
    258
    0
    0
  • 20 января 2018 в 19:07
    Здоровье мамадышцам дарит лыжня Очень оживленно было во время продолжительных праздничных каникул на городском стадионе-ипподроме. Природа проявила свое милосердие, не было ни морозов, ни буранов. Это место отдыха – любимое у горожан. Правда, лыжня и каток здесь не пустуют до самой весны.
    183
    0
    1
  • 20 января 2018 в 19:02
    "Умер внезапно и неожиданно" - В союзе КВН подтвердили смерть игрока команды "НАТЕ" Команда КВН "НАТЕ" из станицы Брюховецкой Краснодарского края сообщила о внезапной кончине звезды коллектива Сергея Баленко, которому только 5 января исполнился 21 год
    348
    0
    0
  • 20 января 2018 в 18:55
    В Мамадышском районе автоинспекторы помогли автоледи с сыном выбраться из снежного плена в кювете Во время патрулирования дороги в Мамадышском районе инспекторы ГИБДД Василь Валиев и Нияз Нафиков увидели съехавший в кювет автомобиль и помогли находившимся в нем женщине и 13-летнему подростку, сообщает пресс-служба МВД по РТ
    379
    0
    1
  • 20 января 2018 в 18:52
    Вот что будет, если добавить в стиральную машину таблетку аспирина Нет ничего хуже, чем посадить не отстирывающееся пятно на любимую кофточку. Этого не любит никто, и у каждого есть свои способы, чтобы отстирывать пятна, только нет никакой гарантии. Пятна иногда отходят, а иногда почему-то остаются на ткани.
    535
    0
    0
  • 20 января 2018 в 18:47
    Уже в мае мамадышцы станут свидетелями исторического события Строительство храма Святой Троицы в Мамадыше начинается с этого года.
    394
    0
    1
  • 20 января 2018 в 18:40
    Что ожидает мамадышцев в следующем месяце Как пройдет последний зимний месяц, вы узнаете, прочитав гороскоп на февраль 2018 года! Новогодние праздники остались позади, впереди ожидают однообразные рабочие будни. Тем не менее, в феврале вы испытаете немало позитивных эмоций и любовных страстей. Перемены ожидаются в карьере и бизнесе некоторых знаков Зодиака. Звезды рекомендуют быть ближе к родным и любимым людям, ведь именно они помогут вам в трудную минуту.
    248
    0
    0
  • 16 января 2018 в 15:26
    Полицейские вернули четырем жителям Мамадыша утерянные сотовые телефоны
  • 16 января 2018 в 10:27
    На базе спортивного комплекса "Дружба" прошла новогодняя елка
  • 15 января 2018 в 10:00
    В Мамадышском районе выявлена незаконная рубка леса
  • В Мамадыше наградили победителей конкурса, приуроченного к Дню матери
  • 26 декабря 2016 в 12:41
    Частные объявления РЕМОНТ: Ж/К телевизоров и антенн. Выезд на дом. Тел.: 8-905-376-43-72 Керамзитные БЛОКИ (стеновые, перегородочные), цемент. Бесплатное хранение. Доставка манипулятором. ул.Кашапова, 1Д (рядом с ГИБДД). Тел.: 8-927-476-97-01 РЕМОНТ  стиральных машин на дому. Выезд по деревням. Гарантия. Тел.: 8-962-578-16-36, 8-917-248-03-61 РЕМОНТ  автоматических стиральных машин, холодильников. Тел.: 8-917-903-65-87 НАТЯЖНЫЕ ПОТОЛКИ любой сложности - 100 руб./кв.м. Гарантия 15 лет. Быстро. Чисто. Тел.: 8-937-595-88-41