Сперва поешьте: 5 вещей, которые нельзя делать натощак

Но начнем с хорошего

Натощак специалисты советуют делать только одно: отдавать дань наукам. Так, перед важными зачетами и экзаменами волнующемуся человеку в принципе не до приемов пищи, однако к этому прилагается один любопытный бонус. Дело в том, что при сильном голоде у человека резко увеличивается уровень гормона грелина, а вместе с этим и число нервных соединений между клетками мозга. Память и запоминание обостряются, и пусть вы наверняка заработаете гастрит, любая сессия пройдет легко и без сложностей. Помните: хороший студент — голодный студент.

Что не стоит делать на пустой желудок?

Откажитесь от кофе

Кофе натощак — прямой путь к вечным изжогам. Дело в том, что в этом бодрящем напитке в избытке хлорогеновых соединений, которые активизируют выработку соляной кислоты. Проще говоря, выпивая кофе натощак, мы вынуждаем наш желудок продуцировать огромное количество соков, которому просто нечего переваривать. Итог печален, но предсказуем.

Не принимайте медикаменты

Лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья, это строго следовать инструкции, приложенной к купленным лекарствам. В противном случае вашими спутниками на несколько часов, а то и дней станут головокружение, мигрени, тошнота, высокое давление и многое, многое другое. Это ведь не то, чего вы хотите?

Не ходите в супермаркет

Не забывайте заботиться о завтраке с вечера и вовремя делать покупки. Поход в магазин на голодный желудок — это дорого и контрпродуктивно. Если вы пришли в царство пищи и гастрономических изысков натощак, вы практически наверняка забьете корзину бесполезными и ненужными продуктами.

Не устраивайте серьезных разговоров

Голодное тело — агрессивное тело. Если вы планируете серьезный разговор и при этом решили несколько часов посвятить голоду, не удивляйтесь, что будете раздражаться по мелочам.