Знают ли мамадышцы об этой диете? Врач раскрывает секрет

Артериальной гипертонией (повышением артериального давления более 140/90 мм рт. ст.) страдают немало мамадышцев. Наверняка, они уже знакомы с основными факторами риска и методами лечения этого коварного заболевания. Сегодня врач общей практики мамадышской районной больницы Гульшат Левина рекомендует, как ограничив свой рацион питания всего лишь один раз в неделю, достичь благоприятных результатов в профилактике лечения высокого давления.

- 1,5 кг свежих яблок (или печеных без сахара); или 1,5 кг свежих огурцов; или 1,5 кг арбуза; или 1,2 литра снятого отвара из фруктов (без сахара); или 500 гр. чернослива (кураги) и 1,2 литра жидкости; или 600 мл. сока и 200 мл воды. Эти рекомендуемые на день продукты надо распределить на 5-6 приемов пищи. Соблюдение диеты будет эффективнее, если ее сочетать с увеличением физической активности (прогулками, занятием физкультурой и т.д.)

Фото: mealblog.ru