Мамадышская студентка советует перевернуть жизнь за 20 минут

Будущий психолог, студентка Марина Яковлева рассказала нашему сайту о так называемом Правиле 20 минут, которое буквально перевернет Вашу жизнь.

«Каждый раз, когда мы приходим домой после рабочего дня или учебы, обычно не хочется ничего делать, кроме как завалиться на диван или кресло и включить сериал.

Но лучше всего приучить себя к Правилу 20 минут. Просто надо заставить себя в течение 20 минут сделать что-то очень полезное: почитать книгу или интересную статью; позаниматься шахматами; поиграть на гитаре или другом музыкальном инструменте. Этот список можно продолжить по усмотрению.

Вы сами решите, что надо делать, подстраивайтесь под свои интересы, но помните, что Ваш список не должен включать в себя сериалы, фильмы и бесполезные занятия. Как только вы преодолеете рубеж в 20 минут, вы заметите, что вам хочется заниматься полезным делом и дальше. Если же вы чувствуете, что не можете высидеть даже 20 минут - лучше идите спать».