Врач-эпидемиолог рассказал про иммунную систему

- Айрат Дамирович, объясните пожалуйста, что такое иммунитет и отчего он зависит? 

- Иммунитет – это наша защита. Это комплекс систем и органов, которые охраняют наш организм от нападения различных микробов (вирусов, бактерий, грибки), а также уничтожают мутировавшие собственные клетки.  

Иммунная система в течение всей жизни защищает организм от различных заболеваний, в том числе инфекционных и онкологических. Кроме этого развитие аллергических и аутоиммунных заболеваний тоже связано с работой иммунной системы.  

Состояние иммунитета зависит прежде всего от условий и образа жизни. 

- Как реагирует иммунитет на любой новый (неизвестный для него) возбудитель инфекционного заболевания?

- Если мы говорим про реагирование на новые чужеродные для нас белки или микроорганизмы, то все зависит от того, куда попадает этот микроорганизм или белок. Если мы говорим про вирусы, то они попадают внутрь наших клеток и если ранее иммунитет и организм не сталкивались с этим вирусом, то иммунная система внимательно следит все ли в порядке с нашей клеткой. Проводит постоянный мониторинг внутреннего состояния наших клеток. Если внутри происходит что-то нестандартное: появляются новые структуры на наших клетках, видоизменяются и т.д., то клетка иммунной системы обнаружит это и начинает реагировать. Клетка сообщает о находке в органы иммунной системы (в лимфоузлы), берет частичку от этого нового микроба и переносит его в лимфоузел к клеткам, которые ее изучают, вырабатывают фактор защиты. После этого формируется целая армия клеток, которые убивают все инфицированные клетки и нейтрализует вирусные частицы, попавшие в организм. Для этого необходимо некоторое время. 

- Как вакцины влияют на иммунную систему? 

- Вакцинация тренирует иммунную систему, стимулирует к выработке антител. После прививки мы не заболеваем, а при реальной встрече с возбудителем заболевания, иммунные клетки «узнают» его и быстро начинают с ним бороться. Вакцинация помогает легко переносить опасные заболевания, последствия влияния которых могут быть очень тяжелыми. 

Вакцинация – лучшее средство борьбы с многими инфекционными заболеваниями. Даже самый крепкий иммунитет не всегда способен защитить организм от агрессивных возбудителей инфекций. Благодаря прививкам современные люди никогда не сталкивались с заболеваниями, из-за которых когда-то умирало большинство населения средневековых городов. 

 - Есть ли связь иммунитета с микробиомой кишечника? Согласны ли Вы с этим утверждением?

 - Про микробиом кишечника появляется все больше публикаций о том, что он активно взаимодействует с клетками иммунной системы. Есть некоторые бактерии, которые помогают нашей иммунной системе в защите организма. Постоянно живущие в нашем кишечнике бактерии стимулируют нашу иммунную систему.

 Микрофлора кишечника регулирует иммунный ответ. Если она в дисбалансе, то и защитные силы организма падают. Баланс бактерий в нашем кишечнике влияет на состояние нашей иммунной системы, несбалансированная бактериальная флора может привести к воспалительным реакциям.

Это воспалительное состояние может влиять на другие системы организма и увеличить риск появления хронических заболеваний. 

 - Как защитить и укрепить иммунитет?

- Чтобы поддерживать эффективную защиту организма, иммунную систему можно и нужно укреплять. Прежде всего вести здоровый образ жизни. Организму требуется большое количество витаминов, чтобы поддерживать иммунитет, что возможно лишь при регулярном сбалансированном питании. В рационе должно быть в достаточном количестве фруктов, овощей, ягод, зелени, белковой пищи, цельнозерновых круп и хлеба, кисломолочных продуктов. 

Укрепляет иммунитет отказ от курения и употребления алкоголя.

Также всем нам следует избегать хронического, долго текущего стресса.  

Немаловажно и наличие достаточной физической активности (регулярный оптимальный уровень физических нагрузок), закаливания.

- Спасибо за беседу!