Нократ

Балалар дөрес туклансын

Балаларны ничек дөрес ашатырга? Алсу. Мамадыш Сорауга район үзәк хастаханәсе табибә-педиатры Гөлназ Гәрәева җавап бирә: Сәламәтлек иң беренче чиратта дөрес туклануга бәйле икәнен һәркем белә. Бик күп балаларның туклануы диетологлар рекомендацияләренә җавап бирми. Аларның рационында май, шикәр, тоз күп. Крахмаллы углеводларга бай җиләк-җимеш һәм яшелчәләр аз. Начар балансланган диета һәм...

Балаларны ничек дөрес ашатырга?

Алсу. Мамадыш

Сорауга район үзәк хастаханәсе табибә-педиатры Гөлназ Гәрәева җавап бирә: Сәламәтлек иң беренче чиратта дөрес туклануга бәйле икәнен һәркем белә. Бик күп балаларның туклануы диетологлар рекомендацияләренә җавап бирми. Аларның рационында май, шикәр, тоз күп. Крахмаллы углеводларга бай җиләк-җимеш һәм яшелчәләр аз. Начар балансланган диета һәм пассив яшәү рәвеше-күп авыруларның сәбәбе. Симерү икенче типтагы диабет үсешенә, йөрәк-кан тамырлары, рак һәм башка авыруларга китерә. Сәламәт яшәү рәвешен пропагандалаучылар әлеге мәгълүматны кулланучыларга җиткерергә омтылалар. Ләкин моны аңлап тормышка ашыручылар сирәк. Өлкәннәр үз сәламәтлекләре өчен үзләре җавап бирәләр, ә балалар белән хәл башкачарак. Аларда рациональ фикерләү әлегә юк, ризыкка карата да "тәмле-шәп-кызыклы!" дигән бәя куела. Аларның яраткан тәм-томнарына ымсынуга карата дөрес караш тәрбияләргә, кайвакытта тыярга да кирәк. Баланың гармонияле үсешендә дөрес туклануның әһәмияте бәяләп бетергесез. Һәр көнгә меню төзегез. Анда җиләк-җимеш, яшелчәләрне күп күләмдә (көн саен биш порция) кертү мәҗбүри. Бала һәрвакыт көннең билгеле бер сәгатьләрендә туклансын өчен гаиләдә шартлар тудырыгыз.

Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
  • 16 января 2018 в 15:26
    Полицейские вернули четырем жителям Мамадыша утерянные сотовые телефоны
  • 16 января 2018 в 10:27
    На базе спортивного комплекса "Дружба" прошла новогодняя елка
  • 15 января 2018 в 10:00
    В Мамадышском районе выявлена незаконная рубка леса
  • В Мамадыше наградили победителей конкурса, приуроченного к Дню матери
  • 26 декабря 2016 в 12:41
    Частные объявления РЕМОНТ: Ж/К телевизоров и антенн. Выезд на дом. Тел.: 8-905-376-43-72 Керамзитные БЛОКИ (стеновые, перегородочные), цемент. Бесплатное хранение. Доставка манипулятором. ул.Кашапова, 1Д (рядом с ГИБДД). Тел.: 8-927-476-97-01 РЕМОНТ  стиральных машин на дому. Выезд по деревням. Гарантия. Тел.: 8-962-578-16-36, 8-917-248-03-61 РЕМОНТ  автоматических стиральных машин, холодильников. Тел.: 8-917-903-65-87 НАТЯЖНЫЕ ПОТОЛКИ любой сложности - 100 руб./кв.м. Гарантия 15 лет. Быстро. Чисто. Тел.: 8-937-595-88-41