Back to Top
103.9 FM

Полезные советы для мамадышцев: продукты, которые нельзя есть на завтрак

Оцените материал
(0 голосов)

Ученые назвали продукты, которые нельзя есть натощак. Некоторые из них нарушают кислотно-щелочной баланс, другие могут стать причиной раздражения слизистой желудка, третьи способствуют развитию сахарного диабета и гастрита.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

1. Цитрусовые

Апельсины, мандарины и лимоны, съеденные натощак, способны провоцировать аллергию и способствовать развитию гастрита. Поэтому, перед тем как выпить стакан цитрусового фреша, рекомендуется плотно позавтракать овсянкой.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

2. Бананы

Бананы попали в этот список потому, что в них содержится много магния, который способен влиять на деятельность сердечно-сосудистой системы. Бесконтрольное употребление этого фрукта на голодный желудок чревато рисками нарушения кальциево-магниевого баланса.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

3. Сырые овощи

Сырые овощи содержат кислоты, которые в считанные секунды раздражают слизистую оболочку желудка. Поэтому, съеденные с самого утра натощак помидор, огурец или капуста, могут принести немало проблем людям с проблемным пищеварением. Помидоры, в свою очередь, из-за большого содержания пектина и дубильной кислоты, способствую образованию желудочного камня. То же самое, кстати, касается груши и хурмы.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

4. Йогурт

Может показаться странным, что в этом списке оказался йогурт, ведь сколько реклам твердит о том, что нет ничего полезнее баночки вкусного йогурта на завтрак. Однако с этим можно поспорить. Утром организму не нужна помощь йогуртовых бактерий, он вполне справляется без них. Поэтому польза продукта, съеденного натощак, равна нулю. Йогуртом лучше перекусить через 2-3 часа после завтрака или съесть его на ужин. Вообще, йогурт и другая молочная продукция не столько вредна сутра, сколько бесполезна, ведь основная ценность этих продуктов заключается в полезной микрофлоре, а именно в молочнокислых бактериях. При употреблении йогурта или кефира натощак бактерии, содержащиеся в продукте, тут же попадают в агрессивную кислую среду и моментально погибают, даже не доходя до кишечника. Поэтому нет никакого смысла пить кисломолочные продукты натощак.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

5. Сладкий картофель

Этот продукт, съеденный на голодный желудок, способен вызвать тяжесть в желудке и вздутие, именно те, о которых говорят в рекламах ферментативных лекарств.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

6. Холодные напитки

Говорят, что полезно выпивать сутра натощак стакан воды. Но это не должна быть ледяная вода, так как она не способна должным образом запустить процесс пищеварения в начале дня. Лучше заменить холодный напиток еле теплым, комнатной температуры. Сам процесс принятия воды сутра «разогревает» желудочно-кишечный тракт перед завтраком, а холодные напитки способны вызвать раздражение слизистой оболочки желудка и кишечника. К тому же при наличии хронических заболеваний пищеварительного тракта холодные напитки, выпитые натощак, способны вызвать обострение болезни. Также холодная жидкость приводит к сужению сосудов желудка, что ухудшает местное кровообращение и процесс переваривания пищи. Интересно то, что холодные напитки, выпитые сутра на голодный желудок, способны провоцировать сбои менструального цикла у женщин.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

7. Сладости

Сладости вредны сами по себе, а уж на голодный желудок и подавно. Связано это с тем, что сразу после пробуждения поджелудочная не способна выработать должное количество инсулина, что чревато повышением сахара в крови и как результат – возникновением заболеваний глаз и развитием сахарного диабета. Большая доза сахара, попавшая в желудок с утра, заставляет поджелудочную работать на износ, а длительное увлечение сладкими завтраками выводит поджелудочную железу из строя.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

8. Кофе

Многие не представляют свое утро без чашечки кофе, а некоторые даже не сядут завтракать, если перед этим не выпьют черный бодрящий напиток. Однако стоит позаботиться о своем здоровье и отказаться от этой привычки, так как утренний кофе на голодный желудок раздражает слизистую оболочку, повышает секрецию желудочного сока и способствует развитию гастрита. Если ваш завтрак состоит из одного кофе, будьте готовы к тому, что горечи, обладающие желчегонными свойствами и провоцирующие бесполезный выброс желчи, могут заставить вас с самого утра мучиться от боли.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

9. Красное мясо

Это довольно тяжелы продукт, особенно сутра, когда организм, не набравшись энергии, еще не в состоянии справиться с таким количеством белка. Поэтому употребление сложных животных белков лучше отложить на обед.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

10. Быстрые завтраки

Хоть рекламы и твердят о пользе утреннего завтрака из сладких хлопьев для здоровья организма и стройной фигуры, на самом деле никакой воспетой пользы эти продукты не приносят. Напротив, являясь богатым источником углеводов, быстрые завтраки резко повышают уровень сахара в крови, в результате чего в обед вас будет мучить «волчий» голод, который может привести к перееданию. Итог – повышение веса. Так что не верьте рекламе и питайтесь только здоровой и полезной пищей.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

11. Бутерброды с колбасой

В состав колбасы и ветчины входит множество вредных компонентов, некоторые из которых – вреднейшие канцерогенные вещества, провоцирующие образование и развитие раковых клеток. Особенно вредны такие бутерброды натощак сутра, когда слабо защищенный пустой желудок просто не готов к такой химической атаке.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

12. Чеснок

Лучше не завтракать блюдами, приправленными чесноком. Чеснок содержит вещество аллицин, раздражающее стенки желчного пузыря и желудка. В результате нарушается их двигательная активность, а также может возникнуть гастроспазм.

Источник: http://mygazeta.com/

Фото заголовка со страницы: http://wiki-health.ru/

1 Комментарий

Оставить комментарий

В Республике
К могиле Неизвестного солдата возложили цветы участники патриотического автопробега из Башкортостана
Мероприятие прошло в рамках проекта «Память и гордость в сердцах поколений».
04:28 25.04.2017
Ученые связали неправильный прикус с тяжелым детством
Ученые нашли корреляцию наличия асимметрии с большим количеством братьев и сестер и с низким уровнем достатка семьи.
03:03 25.04.2017
В Татарском культурном центре Москвы чествовали ветеранов войны
Ветеранов поздравили с наступающим Днем Великой Победы.
02:25 25.04.2017
Ученые обнаружили сверхгорячие светящиеся «реки» в атмосфере Земли
Внутри «Стива» (недавно открытая разновидность полярного сияния) температура резко повышается до трех тысяч градусов по Цельсию.
00:25 25.04.2017
Гены решают: до 90 процентов успеха в спорте зависит от таланта
Комплексная диагностика позволяет выявить предрасположенность человека к тому или иному виду спорта.
10:00 24.04.2017
День рождения Габдуллы Тукая отметят в Москве
Праздник начнется с церемонии возложения цветов к памятнику татарскому поэту.
22:28 24.04.2017
«Ак Барс» расторг контракт с Михаилом Варнаковым
В составе казанского клуба 32-летний хоккеист провел 264 матча.
21:52 24.04.2017
Путин сравнил законы природы со своими попытками сохранить Россию от «поедания»
Ранее на заседании попечительского совета Русского географического общества Путину рассказали, где в России лучше рыбачить.
21:47 24.04.2017
Решением «Роскосмоса» трое космонавтов покинули команду
От должностей освобождены Сергей Волков, Александр Самокутяев и Сергей Ревин.
21:20 24.04.2017
Заинский ансамбль «Азаль» получил Гран-при конкурса «Созвездие – Йолдызлык»
В номинации «Хореография» лучшим стал ансамбль танца «Пируэт» из Лениногорска.
20:53 24.04.2017
Ольга Павлова: «Участники фестиваля медвузов РФ в Казани – сильный пул спортивных врачей»
По словам депутата Госдумы, страна сегодня испытывает нехватку спортивных врачей.
19:24 24.04.2017
Телескоп «Хаббл» снял звезду, затмившую галактику
Звезда находится в нескольких десятках световых лет от Земли, а галактика – в 45 млн.
19:14 24.04.2017
В Челнах мужчина напал на девушек-фельдшеров
Инцидент случился в минувшее воскресенье в жилом доме в 18-м комплексе Автограда.
19:12 24.04.2017
Ректор КГМУ: «В Казани собрались лучшие студенты медицинских вузов РФ»
Алексей Созинов отметил, что занятия спортом приносят будущим врачам и провизорам неоценимую пользу.
19:05 24.04.2017
В Казани стартовал Всероссийский фестиваль «Физкультура и спорт – вторая профессия врача»
Участие в спортивных соревнованиях принимают студенты 37 вузов Татарстана, а также учащиеся двух медфармвузов Китая.
18:56 24.04.2017
Вице-премьер РФ оценил производственные мощности Казанского авиационного завода
Дмитрий Рогозин находится в Татарстане с рабочим визитом с целью инспекции местных предприятий по выполнению ими гособоронзаказа.
18:48 24.04.2017
Концепция застройки набережной Кабана будет создана под контролем Минстроя РТ и исполкома Казани
Предложения с учетом мнения собственников земли, отведенной под частное строительство, должны быть сформированы до конца 2017 года.
18:32 24.04.2017
Тинчуринцы сыграли спектакль для ветеранов
Театр принял участие в республиканской акции «Весенняя неделя добра – эстафета добрых дел».
18:28 24.04.2017
МЧС предупредило о резком ухудшении погоды в Татарстане
В республике с 18 часов 24 апреля до 18 часов 25 апреля 2017 года ожидаются интенсивные метеорологические явления.
18:13 24.04.2017
В Челнах суд оправдал врача-нейрохирурга вопреки заключению судмедэкспертов
Врач-нейрохирург Рустам Сабиров трудится в больнице скорой медицинской помощи.
17:18 24.04.2017
В Татарстане прошло единое республиканское тестирование по татарскому языку
В этом году в ЕТР по татарскому языку впервые проведена апробация раздела «Говорение».
17:12 24.04.2017
ТАГТОиБ им. М. Джалиля принимает участие в акции «Билет ветерану»
Зрителям будет представлена опера «Любовь поэта» по либретто Рената Хариса.
17:04 24.04.2017
В Татарстане стартует масштабная программа по модернизации поликлиник
Программа реализуется по поручению Президента РТ Рустама Минниханова.
16:40 24.04.2017
Атнинский театр представит спектакль на камаловской сцене
Зритель увидит постановку по пьесе Чингиза Айтматова «Тополек мой в красной косынке».
16:36 24.04.2017
Фото: В Татарстане прошли учения по тушению лесных пожаров
В преддверии начала пожароопасного сезона МЧС и Минсельхоз отработали взаимодействие по ликвидации ЧП.
16:35 24.04.2017
Интерактивную выставку о советском гламуре представят в Казани
В Музее социалистического быта экспонаты можно будет надеть и принять участие в фотосессии.
16:25 24.04.2017
У Центрального вокзала Казани появится театр-варьете с зимним садом и пешеходно-торговая улица
Общая площадь оформленного световым декором здания составит 3750 кв. метров.
16:12 24.04.2017
Руководители театра Камала отправились на фестиваль MITEM в Будапешт
Директор и главный режиссер обсудят развитие дальнейшего сотрудничества с Венгерским национальным театром.
15:56 24.04.2017
За один день Кубка конфедераций туристы будут тратить в Казани 15 млн долларов
Ожидается, что отрасль туризма по итогам летнего сезона прирастет на 14 процентов.
15:40 24.04.2017
Банк «Аверс» в Нижнекамске переехал в новый офис
Новый офис разделен на две зоны обслуживания – для корпоративных клиентов и частных лиц.
15:30 24.04.2017
Развитие волонтерства в РФ обсудят на форуме «Сообщество» в Казани
По словам члена ОП РФ, 25 апреля на форуме будет представлен внесенный в Правительство России план развития волонтерского движения.
15:20 24.04.2017