Back to Top
103.9 FM

Полезные советы для мамадышцев: продукты, которые нельзя есть на завтрак

Оцените материал
(0 голосов)

Ученые назвали продукты, которые нельзя есть натощак. Некоторые из них нарушают кислотно-щелочной баланс, другие могут стать причиной раздражения слизистой желудка, третьи способствуют развитию сахарного диабета и гастрита.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

1. Цитрусовые

Апельсины, мандарины и лимоны, съеденные натощак, способны провоцировать аллергию и способствовать развитию гастрита. Поэтому, перед тем как выпить стакан цитрусового фреша, рекомендуется плотно позавтракать овсянкой.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

2. Бананы

Бананы попали в этот список потому, что в них содержится много магния, который способен влиять на деятельность сердечно-сосудистой системы. Бесконтрольное употребление этого фрукта на голодный желудок чревато рисками нарушения кальциево-магниевого баланса.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

3. Сырые овощи

Сырые овощи содержат кислоты, которые в считанные секунды раздражают слизистую оболочку желудка. Поэтому, съеденные с самого утра натощак помидор, огурец или капуста, могут принести немало проблем людям с проблемным пищеварением. Помидоры, в свою очередь, из-за большого содержания пектина и дубильной кислоты, способствую образованию желудочного камня. То же самое, кстати, касается груши и хурмы.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

4. Йогурт

Может показаться странным, что в этом списке оказался йогурт, ведь сколько реклам твердит о том, что нет ничего полезнее баночки вкусного йогурта на завтрак. Однако с этим можно поспорить. Утром организму не нужна помощь йогуртовых бактерий, он вполне справляется без них. Поэтому польза продукта, съеденного натощак, равна нулю. Йогуртом лучше перекусить через 2-3 часа после завтрака или съесть его на ужин. Вообще, йогурт и другая молочная продукция не столько вредна сутра, сколько бесполезна, ведь основная ценность этих продуктов заключается в полезной микрофлоре, а именно в молочнокислых бактериях. При употреблении йогурта или кефира натощак бактерии, содержащиеся в продукте, тут же попадают в агрессивную кислую среду и моментально погибают, даже не доходя до кишечника. Поэтому нет никакого смысла пить кисломолочные продукты натощак.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

5. Сладкий картофель

Этот продукт, съеденный на голодный желудок, способен вызвать тяжесть в желудке и вздутие, именно те, о которых говорят в рекламах ферментативных лекарств.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

6. Холодные напитки

Говорят, что полезно выпивать сутра натощак стакан воды. Но это не должна быть ледяная вода, так как она не способна должным образом запустить процесс пищеварения в начале дня. Лучше заменить холодный напиток еле теплым, комнатной температуры. Сам процесс принятия воды сутра «разогревает» желудочно-кишечный тракт перед завтраком, а холодные напитки способны вызвать раздражение слизистой оболочки желудка и кишечника. К тому же при наличии хронических заболеваний пищеварительного тракта холодные напитки, выпитые натощак, способны вызвать обострение болезни. Также холодная жидкость приводит к сужению сосудов желудка, что ухудшает местное кровообращение и процесс переваривания пищи. Интересно то, что холодные напитки, выпитые сутра на голодный желудок, способны провоцировать сбои менструального цикла у женщин.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

7. Сладости

Сладости вредны сами по себе, а уж на голодный желудок и подавно. Связано это с тем, что сразу после пробуждения поджелудочная не способна выработать должное количество инсулина, что чревато повышением сахара в крови и как результат – возникновением заболеваний глаз и развитием сахарного диабета. Большая доза сахара, попавшая в желудок с утра, заставляет поджелудочную работать на износ, а длительное увлечение сладкими завтраками выводит поджелудочную железу из строя.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

8. Кофе

Многие не представляют свое утро без чашечки кофе, а некоторые даже не сядут завтракать, если перед этим не выпьют черный бодрящий напиток. Однако стоит позаботиться о своем здоровье и отказаться от этой привычки, так как утренний кофе на голодный желудок раздражает слизистую оболочку, повышает секрецию желудочного сока и способствует развитию гастрита. Если ваш завтрак состоит из одного кофе, будьте готовы к тому, что горечи, обладающие желчегонными свойствами и провоцирующие бесполезный выброс желчи, могут заставить вас с самого утра мучиться от боли.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

9. Красное мясо

Это довольно тяжелы продукт, особенно сутра, когда организм, не набравшись энергии, еще не в состоянии справиться с таким количеством белка. Поэтому употребление сложных животных белков лучше отложить на обед.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

10. Быстрые завтраки

Хоть рекламы и твердят о пользе утреннего завтрака из сладких хлопьев для здоровья организма и стройной фигуры, на самом деле никакой воспетой пользы эти продукты не приносят. Напротив, являясь богатым источником углеводов, быстрые завтраки резко повышают уровень сахара в крови, в результате чего в обед вас будет мучить «волчий» голод, который может привести к перееданию. Итог – повышение веса. Так что не верьте рекламе и питайтесь только здоровой и полезной пищей.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

11. Бутерброды с колбасой

В состав колбасы и ветчины входит множество вредных компонентов, некоторые из которых – вреднейшие канцерогенные вещества, провоцирующие образование и развитие раковых клеток. Особенно вредны такие бутерброды натощак сутра, когда слабо защищенный пустой желудок просто не готов к такой химической атаке.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

12. Чеснок

Лучше не завтракать блюдами, приправленными чесноком. Чеснок содержит вещество аллицин, раздражающее стенки желчного пузыря и желудка. В результате нарушается их двигательная активность, а также может возникнуть гастроспазм.

Источник: http://mygazeta.com/

Фото заголовка со страницы: http://wiki-health.ru/

1 Комментарий

Оставить комментарий

В Республике
Студенты Чистополя продемонстрировали таланты на фестивале «Весенняя капель»
В городе прошел второй зональный этап фестиваля среди учащихся ссузов республики.
21:40 24.02.2017
Журнал New Yorker анонсировал русскоязычную обложку с Путиным – фото
Президент РФ предстанет в образе денди, который смотрит на порхающего рядом мотылька с лицом Президента США Дональда Трампа.
20:05 24.02.2017
«Ак Барс» обыграл «Салават Юлаев» во втором матче плей-офф Кубка Гагарина
Матч в «Татнефть-арене» завершился со счетом 2:1.
20:00 24.02.2017
Появились подробности пожара в Лениногорском районе, где в будке сгорел охранник
Огонь вспыхнул ранним утром на территории агрофирмы.
16:31 24.02.2017
В Менделеевском районе столкнулись молоковоз и «Лада Гранта»
Три человека пострадали в результате ДТП.
16:11 24.02.2017
В Зеленодольском районе в ДТП пострадали три человека
Пострадавших доставили в казанскую больницу №12.
15:15 24.02.2017
Кверквелия перешел из «Рубина» в «Локомотив» на правах аренды
Всего за «Рубин» Кверквелия отыграл 111 матчей и забил три гола.
15:05 24.02.2017
Стала известна дата визита в Россию Президента Турции
«Дата визита согласована», – сказал пресс-секретарь Президента РФ Дмитрий Песков.
14:55 24.02.2017
В Сабинском районе на пожаре погиб мужчина
Местный житель обогревал дом при помощи электрооборудования.
14:49 24.02.2017
Духосошественский храм Казани отметил престольный праздник
Престольные торжества возглавил почетный настоятель казанского храма Ярославских чудотворцев протоиерей Виталий Марфушкин.
14:47 24.02.2017
Рустам Минниханов выбирает активный отдых
Лидер республики прокатился на снегоходе.
14:30 24.02.2017
Виталий Чуркин похоронен на Троекуровском кладбище в Москве
На церемонии похорон присутствовали несколько десятков знакомых, родных и близких Чуркина.
14:13 24.02.2017
Полицейские в Казани провели акцию «Осторожно – мошенники!»
Участниками мероприятия стали боле 200 человек.
13:58 24.02.2017
СМИ: Во Франции собирают подписи за выдвижение Обамы на пост президента
По словам активистов, «возможно это или нет», «француз он или нет», людям нужно дать надежду.
13:53 24.02.2017
Ученые заявили о нежелании людей знать свое будущее
Лишь 1 процент людей готов обогатиться знаниями о грядущем при любых обстоятельствах.
13:39 24.02.2017
При взрыве в пригороде сирийского Эль-Баба погибли мирные жители
Всего в результате инцидента погиб 41 человек, в том числе 35 мирных жителей и шесть повстанцев.
13:25 24.02.2017
Зампреда Татфондбанка и начальника одного из отделов Верховный суд РТ оставил под стражей
Апелляционную жалобу Мерзлякова и Абдульманова, подозреваемых в хищении 90 миллионов рублей у вкладчиков «ТФБ Финанс», суд оставил без удовлетворения.
13:02 24.02.2017
Россия завоевала первое «золото» на Военных играх в Сочи
Алексей Червоткин победил в лыжной гонке на 15 км с раздельным стартом свободным стилем.
12:50 24.02.2017
В Лениногорском районе в горевшей будке погиб охранник
Причины происшествия устанавливают пожарные дознаватели МЧС Татарстана.
12:28 24.02.2017
В Москве пройдет День татарской культуры «Москва татарская»
Общественность будет чествовать генерала-полковника Расима Акчурина по случаю 85-летия.
12:11 24.02.2017
Честь зажечь огонь зимних Всемирных военных игр в Сочи досталась Елене Исинбаевой
Спортивная программа Игр будет состоять из семи видов спорта.
11:55 24.02.2017
Жителя Челнов осудят за ложное сообщение об угоне автомобиля
Полицейские закрыли уголовное дело по статье «Угон» и начали новое расследование по статье «Заведомо ложный вызов».
11:51 24.02.2017
В театре кукол «Экият» состоится юбилейный вечер Александра Карпеева
В театре отметят 60-летие со дня рождения и 40-летие творческой деятельности народного артиста РТ.
11:46 24.02.2017
В Рио-де-Жанейро стартовал знаменитый карнавал
Центральным событием карнавала в Рио-де-Жанейро, которое прославило его во всем мире, является конкурс – парад школ самбы.
11:30 24.02.2017
Трамп решил поднять США «на вершину конкуренции» с расширенным ядерным арсеналом
По словам Трампа, он не поддерживает договор СНВ-III с Россией.
11:19 24.02.2017
На Чуйкова в Казани с ножом напали на 22-летнего парня
В нападении подозреваются двое молодых людей, возбуждено уголовное дело.
11:02 24.02.2017
После удара ломом по голове в центре Казани мужчина впал в кому
Возбуждено уголовное дело по статье «Причинение тяжкого вреда здоровью».
10:56 24.02.2017
Матч «Рубина» со «Стартом» отменен
Сегодня «Рубин» проведет тренировку, после чего отправится в Казань.
10:24 24.02.2017
В Казани в дорожной аварии пострадали четыре человека
На место ДТП выезжали две бригады скорой помощи.
09:48 24.02.2017