Back to Top
103.9 FM

Материалы отфильтрованы по дате: Вторник, 13 декабря 2016
Вторник, 13 декабря 2016 22:11

Как научиться выступать на публике?

Отвечает Алексей Ковбот, психолог Городского психолого-педагогического центра (­Москва):

- Сначала надо понять, почему страшно. Как правило, причины такие:

Проблемы

  1.  Реальная проблема: дефект речи, резкое покраснение лица (когда человек много говорит и часто дышит), слова, жесты-паразиты, которые вызывают насмешки окружающих или лёгкий конфуз у самого выступающего. В этом случае стоит как можно раньше обратиться к психологу или психоневрологу. 
  2.  Отсутствие навыков выступления - куда смотреть, как себя держать, какие выражения использовать и т. д. Если тебя этому не научили, то ты спокойно, без страха выходишь перед классом, но почти сразу теряешься, сбиваешься с речи, путаешься. Есть специальные психологические тренинги, где держать себя на публике научат за несколько занятий. 
  3.  Мнимые недостатки. Тебе кажется, что, стоит тебе открыть рот, все будут смеяться или что ты делаешь всё неправильно. При этом ты можешь совершенно свободно чувствовать себя в центре внимания вне урока: на перемене, во дворе.
  4.  Личная особенность. Есть люди, у которых любое выступление на публике вызывает стресс. Такие ребята хорошо учатся, прекрасно пишут контрольные, но избегают устных ответов. Не стремятся к общению.

Какие приёмы помогут?

  1.  «Да и пусть оно случится». Скажи себе перед выступлением: сегодня я буду самым плохим, каким только возможно, не понравлюсь - и ладно. Напряжение уйдёт, и всё пройдёт хорошо. Обычно, когда мы заставляем себя что-то делать очень плохо, так не получается.
  2.  Посмотреть на себя со стороны. Просто запиши дома видео со своим выступлением на смартфон или планшет и увидишь, нужно ли чего-то бояться и исправлять. 
  3.  Выступить заранее. Опять же запиши видео со своим выступлением дома и покажи в классе в виде презентации (особенно подходит для пункта 4).Источник:http://www.aif.ru/
Опубликовано в Полезные советы

В Нурлатском районе Татарстана 35-летний мужчина и 22-летний парень на "Ладе" 12-й модели похитили 20-летнюю девушку, насильно усадив ее в автомобиль, после чего изнасиловали.

Об этом ProKazan.ru сообщили сегодня в правоохранительных органах.

Предварительно, преступление случилось в воскресенье, 11 декабря, в 19:00 в селе Бурметьево, когда двое пьяных подозреваемых, прикрыв лица воротниками, решили напасть на девушку.

- Насильно затолкав ее в авто, они вывезли девушку на окраину поселка Урняк, где изнасиловали. В ходе расследования происшествия ГИБДД задержала подозреваемых, - рассказали в следственных органах.

По данному факту Следственный комитет возбудил уголовное дело по статьям "Похищение человека", "Изнасилование" и "Насильственные действия сексуального характера", выясняются подробности преступления.

Опубликовано в Республиканские новости

Предупреждение о резком понижении температуры воздуха 14 декабря распространил Гидрометцентр РТ.

Так, в восточных районах республики местами при прояснениях ожидается понижение температуры воздуха до 25 – 27 градусов мороза.

Как сообщает Гидрометцентр  РТ, ночью и утром местами по Татарстану будет наблюдаться туман.
Опубликовано в Общество-non-RSS

В центре Мамадыша сгорел легковой автомобиль.

Хозяин "ВАЗ-2114", живущий в одном из домов на Красноармейской, оставил машину прогреваться, а сам ушел обедать. По предварительной версии причиной инцидента стало замыкание электропроводки, огнем охватило отсек двигателя и панель управления.

Опубликовано в Происшествия

Руководитель мамадышской компании, занимающейся производством и реализацией стрейч -пленки может войти в золотую сотню предпринимателей года.  Рафиду Ахметшину нужна поддержка читателей нашего сайта. Голосование за местного бизнесмена организовано здесь:http://100rt.ru/golos/

Конкурс «Предприниматель года. Золотая сотня 2016» нацелен на содействие развитию бизнеса в Татарстане, повышение престижа предпринимательской деятельности и статуса предпринимателя в обществе. Конкурс проводится ежегодно с 2013 года при поддержке министерства экономики РТ. Победителями конкурса станут успешные предприниматели, которые своей деятельностью внесли значительный вклад в развитие различных отраслей экономики.

К участию приглашаются все предприниматели, деятельность которых попадает под номинации конкурса. Победа в конкурсе может стать базовым этапом для выхода компании на новый уровень, обеспечить расширение целевой аудитории посредством поднятия статуса предприятия. Оценка вклада предприятия будет производиться экспертным советом, в состав которого входят сотрудники министерства экономики РТ и представители профильных министерств. Открытое голосование поможет определить сто лучших предпринимателей Татарстана.

Проголосовать за участников могут все желающие, раз в сутки оставив свой голос на сайте конкретному участнику в каждой из номинаций. Голоса посетителей будут учитываться при принятии окончательного решения экспертной комиссией.

Опубликовано в Персона

Студенты Мамадышского Политехнического колледжа активно вовлечены в спортивную жизнь республики, но не менее увлеченно они занимаются и поисково-патриотической работой. Вот самые свежие примеры.


Команда колледжа заняла первое место на зональных играх по баскетболу среди студентов профессиональных образовательных учреждений. Они прошли в Мензелинске.


В поселке Кукмор состоялась пятая Республиканская научно-практическая конференция «Память сердца», посвященная памяти героя Советского Союза С.А.Ахтямова. Студенты колледжа Константин Конюхов и Вадим Кузнецов под руководством преподавателя Веры Владимировны Файзреевой заняли первое место в секции «Лицо войны».

Опубликовано в Тема дня

36-летний корреспондент телекомпании «Татарстан-24» стал дедушкой.

Сегодня малышку вместе с мамой выписали из роддома. Маленькая Лера родилась чуть раньше положенного срока, но врачи утверждают, что ребенок в полном порядке.

Как сообщает "Эфир24", Валентин стал одним из самых молодых дедушек Набережных Челнов. По его словам, это непременно отразится на его творчестве.

Опубликовано в Республиканские новости

Мамадышцы активно готовятся к Новому году. На центральной площади города уже установили хвойную красавицу. Такая же ель появится в сквере "Яшьлек". 21 декабря здесь же планируют открыть ледовый каток под открытым небом. А уже 26 декабря состоится открытие елки в центре города. Новогодние детские елки коллективам рекомендовано провести с 26 по 29 декабря. 

Опубликовано в Общество-non-RSS

Ледовая переправа в Мамадшском районе откроется не на следующей неделе, как было заявлено раньше, а уже завтра.

По словам государственного инспектора Нижнекамского инспекторского отделения ГИМС МЧС России по РТ Айдара Галиакберова устоявшаяся минусовая температура и  толщина льда позволяют выход автомобилей.  Напомним, зимняя трасса позволяет сократить расстояние до Нижнекамска до 60 км. 

Опубликовано в Общество
Вторник, 13 декабря 2016 10:06

Мамадышцы избрали Секретаря партии

Вчера в зале заседаний исполкома района состоялась ХХVI Конференция Мамадышского местного отделения Всероссийской политической Партии «ЕДИНАЯ РОССИЯ».

В работе конференции приняли участие: секретарь Мамадышского местного отделения Партии «ЕДИНАЯ РОССИЯ», глава муниципального района - председатель Совета района Анатолий Иванов, заместитель Руководителя Регионального исполнительного комитета Партии «ЕДИНАЯ РОССИЯ» Светлана Гиниатуллина, представители Совета и исполнительного комитета района, главы сельских поселений, депутаты представительных органов Мамадышского муниципального района и города Мамадыш, руководители предприятий и учреждений, общественных организаций, члены и сторонники Партии «ЕДИНАЯ РОССИЯ». На повестке дня рассмотрели 9 вопросов. При альтернативной кандидатуре директора городской школы №3 Фаниса Мухаметзянова большинством голосов Секретарем Мамадышского местного отделения Партии «ЕДИНАЯ РОССИЯ» вновь избран глава муниципального района Анатолий Иванов. Ему вручена Почетная грамота секретаря Политсовета ТРО ВПП «ЕДИНАЯ РОССИЯ» Фарида Мухаметшина. Состоялось вручение партийных билетов новым членам Партии.

Опубликовано в Общество-non-RSS
Страница 1 из 2
В Республике