Back to Top
103.9 FM

Материалы отфильтрованы по дате: Вторник, 13 декабря 2016
Вторник, 13 декабря 2016 22:11

Как научиться выступать на публике?

Отвечает Алексей Ковбот, психолог Городского психолого-педагогического центра (­Москва):

- Сначала надо понять, почему страшно. Как правило, причины такие:

Проблемы

  1.  Реальная проблема: дефект речи, резкое покраснение лица (когда человек много говорит и часто дышит), слова, жесты-паразиты, которые вызывают насмешки окружающих или лёгкий конфуз у самого выступающего. В этом случае стоит как можно раньше обратиться к психологу или психоневрологу. 
  2.  Отсутствие навыков выступления - куда смотреть, как себя держать, какие выражения использовать и т. д. Если тебя этому не научили, то ты спокойно, без страха выходишь перед классом, но почти сразу теряешься, сбиваешься с речи, путаешься. Есть специальные психологические тренинги, где держать себя на публике научат за несколько занятий. 
  3.  Мнимые недостатки. Тебе кажется, что, стоит тебе открыть рот, все будут смеяться или что ты делаешь всё неправильно. При этом ты можешь совершенно свободно чувствовать себя в центре внимания вне урока: на перемене, во дворе.
  4.  Личная особенность. Есть люди, у которых любое выступление на публике вызывает стресс. Такие ребята хорошо учатся, прекрасно пишут контрольные, но избегают устных ответов. Не стремятся к общению.

Какие приёмы помогут?

  1.  «Да и пусть оно случится». Скажи себе перед выступлением: сегодня я буду самым плохим, каким только возможно, не понравлюсь - и ладно. Напряжение уйдёт, и всё пройдёт хорошо. Обычно, когда мы заставляем себя что-то делать очень плохо, так не получается.
  2.  Посмотреть на себя со стороны. Просто запиши дома видео со своим выступлением на смартфон или планшет и увидишь, нужно ли чего-то бояться и исправлять. 
  3.  Выступить заранее. Опять же запиши видео со своим выступлением дома и покажи в классе в виде презентации (особенно подходит для пункта 4).Источник:http://www.aif.ru/
Опубликовано в Полезные советы

В Нурлатском районе Татарстана 35-летний мужчина и 22-летний парень на "Ладе" 12-й модели похитили 20-летнюю девушку, насильно усадив ее в автомобиль, после чего изнасиловали.

Об этом ProKazan.ru сообщили сегодня в правоохранительных органах.

Предварительно, преступление случилось в воскресенье, 11 декабря, в 19:00 в селе Бурметьево, когда двое пьяных подозреваемых, прикрыв лица воротниками, решили напасть на девушку.

- Насильно затолкав ее в авто, они вывезли девушку на окраину поселка Урняк, где изнасиловали. В ходе расследования происшествия ГИБДД задержала подозреваемых, - рассказали в следственных органах.

По данному факту Следственный комитет возбудил уголовное дело по статьям "Похищение человека", "Изнасилование" и "Насильственные действия сексуального характера", выясняются подробности преступления.

Опубликовано в Республиканские новости

Предупреждение о резком понижении температуры воздуха 14 декабря распространил Гидрометцентр РТ.

Так, в восточных районах республики местами при прояснениях ожидается понижение температуры воздуха до 25 – 27 градусов мороза.

Как сообщает Гидрометцентр  РТ, ночью и утром местами по Татарстану будет наблюдаться туман.
Опубликовано в Общество-non-RSS

В центре Мамадыша сгорел легковой автомобиль.

Хозяин "ВАЗ-2114", живущий в одном из домов на Красноармейской, оставил машину прогреваться, а сам ушел обедать. По предварительной версии причиной инцидента стало замыкание электропроводки, огнем охватило отсек двигателя и панель управления.

Опубликовано в Происшествия

Руководитель мамадышской компании, занимающейся производством и реализацией стрейч -пленки может войти в золотую сотню предпринимателей года.  Рафиду Ахметшину нужна поддержка читателей нашего сайта. Голосование за местного бизнесмена организовано здесь:http://100rt.ru/golos/

Конкурс «Предприниматель года. Золотая сотня 2016» нацелен на содействие развитию бизнеса в Татарстане, повышение престижа предпринимательской деятельности и статуса предпринимателя в обществе. Конкурс проводится ежегодно с 2013 года при поддержке министерства экономики РТ. Победителями конкурса станут успешные предприниматели, которые своей деятельностью внесли значительный вклад в развитие различных отраслей экономики.

К участию приглашаются все предприниматели, деятельность которых попадает под номинации конкурса. Победа в конкурсе может стать базовым этапом для выхода компании на новый уровень, обеспечить расширение целевой аудитории посредством поднятия статуса предприятия. Оценка вклада предприятия будет производиться экспертным советом, в состав которого входят сотрудники министерства экономики РТ и представители профильных министерств. Открытое голосование поможет определить сто лучших предпринимателей Татарстана.

Проголосовать за участников могут все желающие, раз в сутки оставив свой голос на сайте конкретному участнику в каждой из номинаций. Голоса посетителей будут учитываться при принятии окончательного решения экспертной комиссией.

Опубликовано в Персона

Студенты Мамадышского Политехнического колледжа активно вовлечены в спортивную жизнь республики, но не менее увлеченно они занимаются и поисково-патриотической работой. Вот самые свежие примеры.


Команда колледжа заняла первое место на зональных играх по баскетболу среди студентов профессиональных образовательных учреждений. Они прошли в Мензелинске.


В поселке Кукмор состоялась пятая Республиканская научно-практическая конференция «Память сердца», посвященная памяти героя Советского Союза С.А.Ахтямова. Студенты колледжа Константин Конюхов и Вадим Кузнецов под руководством преподавателя Веры Владимировны Файзреевой заняли первое место в секции «Лицо войны».

Опубликовано в Тема дня

36-летний корреспондент телекомпании «Татарстан-24» стал дедушкой.

Сегодня малышку вместе с мамой выписали из роддома. Маленькая Лера родилась чуть раньше положенного срока, но врачи утверждают, что ребенок в полном порядке.

Как сообщает "Эфир24", Валентин стал одним из самых молодых дедушек Набережных Челнов. По его словам, это непременно отразится на его творчестве.

Опубликовано в Республиканские новости

Мамадышцы активно готовятся к Новому году. На центральной площади города уже установили хвойную красавицу. Такая же ель появится в сквере "Яшьлек". 21 декабря здесь же планируют открыть ледовый каток под открытым небом. А уже 26 декабря состоится открытие елки в центре города. Новогодние детские елки коллективам рекомендовано провести с 26 по 29 декабря. 

Опубликовано в Общество-non-RSS

Ледовая переправа в Мамадшском районе откроется не на следующей неделе, как было заявлено раньше, а уже завтра.

По словам государственного инспектора Нижнекамского инспекторского отделения ГИМС МЧС России по РТ Айдара Галиакберова устоявшаяся минусовая температура и  толщина льда позволяют выход автомобилей.  Напомним, зимняя трасса позволяет сократить расстояние до Нижнекамска до 60 км. 

Опубликовано в Общество
Вторник, 13 декабря 2016 10:06

Мамадышцы избрали Секретаря партии

Вчера в зале заседаний исполкома района состоялась ХХVI Конференция Мамадышского местного отделения Всероссийской политической Партии «ЕДИНАЯ РОССИЯ».

В работе конференции приняли участие: секретарь Мамадышского местного отделения Партии «ЕДИНАЯ РОССИЯ», глава муниципального района - председатель Совета района Анатолий Иванов, заместитель Руководителя Регионального исполнительного комитета Партии «ЕДИНАЯ РОССИЯ» Светлана Гиниатуллина, представители Совета и исполнительного комитета района, главы сельских поселений, депутаты представительных органов Мамадышского муниципального района и города Мамадыш, руководители предприятий и учреждений, общественных организаций, члены и сторонники Партии «ЕДИНАЯ РОССИЯ». На повестке дня рассмотрели 9 вопросов. При альтернативной кандидатуре директора городской школы №3 Фаниса Мухаметзянова большинством голосов Секретарем Мамадышского местного отделения Партии «ЕДИНАЯ РОССИЯ» вновь избран глава муниципального района Анатолий Иванов. Ему вручена Почетная грамота секретаря Политсовета ТРО ВПП «ЕДИНАЯ РОССИЯ» Фарида Мухаметшина. Состоялось вручение партийных билетов новым членам Партии.

Опубликовано в Общество-non-RSS
Страница 1 из 2
В Республике
Фото: над Казанским пороховым заводом вновь появился дым
Фотографии серого дыма над Казанским пороховым заводом появились сегодня днем в соцсетях.
18:06 28.03.2017
Регионы ПФО от незаконной экономической деятельности потеряли около 27 млрд рублей
Ильдар Халиков принял участие в заседании Совета ПФО по вопросам противодействия «теневой» экономике.
18:00 28.03.2017
Фарид Мухаметшин: Совет Европы понимает, что организация будет однобокой и неполноценной без России
Председатель Государственного Совета РТ принимает участие в Конгрессе местных и региональных властей СЕ в Страсбурге.
17:53 28.03.2017
В Агрызе грузовой поезд сбил подростка
Школьник находится в тяжелом состоянии в больнице.
17:53 28.03.2017
Банк «Аверс» запустил новый сайт
Новая стилистика, дизайн и контент сайта адаптированы для любых мобильных устройств.
14:27 27.03.2017
Ильсур Метшин вернулся на лидирующую позицию рейтинга градоначальников столиц ПФО
В феврале 2017 года многие СМИ рассказали о приеме Ильсуром Метшиным в столице РТ мэра Парижа Анн Идальго.
17:45 28.03.2017
К 2019 году из тени планируется вывести до 16 млн самозанятых граждан
Госдума рассматривает законопроект, позволяющий заниматься бизнесом без регистрации в качестве индивидуального предпринимателя и образования юрлица.
17:35 28.03.2017
В Казани осудят директора фирмы за срыв лифта с ребенком
Прокуратура направила в суд уголовное дело с утвержденным обвинительным заключением.
17:27 28.03.2017
В Татарстане планируют внедрить автоматизированную систему учета коммунальных ресурсов
Система учета будет автоматически отслеживать отклонения поставляемых коммунальных ресурсов от параметров и снизит платежную нагрузку на население.
17:04 28.03.2017
Лишь 47,3 процента респондентов опроса в «Одноклассниках» знают место рождения Мусы Джалиля
Татарский национальный центр Московской области провел опрос под девизом «Это должен знать каждый».
17:04 28.03.2017
Хайруллин: «В новой системе льготного кредитования фермеров региональные банки оказались за бортом»
Порог уставного капитала в 20 млрд выбил сразу несколько татарстанских банков из программ льготного кредитования сельхозпроизводителей.
16:35 28.03.2017
Путин подписал закон о приоритете натурального возмещения по ОСАГО
Денежное возмещение смогут получить инвалиды первой и второй группы.
16:33 28.03.2017
Метель и сильный порывистый ветер прогнозируют синоптики Татарстана
Ожидается ухудшение видимости до 1-2 км.
16:30 28.03.2017
В Челнах взята под стражу женщина, ранившая фельдшера
Фельдшер скорой помощи приехала для оказания помощи ребенку.
16:29 28.03.2017
В Казани объявили лауреатов театральной премии «Тантана-2017»
Премия была вручена за выдающиеся творческие достижения в области театрального искусства в седьмой раз.
16:23 28.03.2017
Около 3,5 млрд рублей выделят на благоустройство дворов и общественных пространств в Татарстане
В целом по России на благоустройство дворов выделено 20 млрд рублей и на парки – 500 млн рублей.
16:15 28.03.2017
Для ТСЖ планируют ввести обязательные квалификационные экзамены
Умышленно неверное начисление платежей по ОДН в счетах-фактурах станет основанием для переизбрания руководства товарищества собственников жилья.
15:46 28.03.2017
В Полпредстве РТ в РФ прошла встреча с послом Ирака в России
Татарстан стал первым регионом, внешнеэкономическая деятельность которого заинтересовала нового посла Ирака в РФ.
15:42 28.03.2017
В прокуратуру Татарстана обратился 301 вкладчик ТФБ
По результатам прокурорских проверок по обращениям вкладчиков ТФБ в суды направлены 73 иска.
15:31 28.03.2017
Ильдар Гильмутдинов провел встречу с руководителями ДОУ Московского и Кировского районов Казани
Депутат ознакомил участников встречи с новыми законодательными инициативами в области образования.
15:30 28.03.2017
Звезда «Тараса Бульбы» скончалась от тяжелой формы рака
Смерть Кристины Кауфманн – огромная потеря для немецкого и мирового кинематографа.
15:17 28.03.2017
В Казани около 200 человек заявились на участие в субботнике на набережной Кабана
На набережной озера Кабан запланировано массовое мероприятие с музыкой, конкурсами и полевой кухней.
15:12 28.03.2017
1,8 млрд рублей на капитальный и 67 млн рублей на ямочный ремонт дорог потратят в Казани в 2017 году
Во время ночного пресс-тура председатель Комитета внешнего благоустройства Казани рассказал, как рабочие укладывают асфальт весенними ночами.
15:06 28.03.2017
За фальсификацию при расчете ОДН управляющие компании могут лишиться лицензии
Инициативу строгого наказания за завышенные начисления по общедомовым нуждам продвигает депутат Госдумы РФ Александр Сидякин.
15:01 28.03.2017
Путин: «Иран – наш добрый сосед и надежный, стабильный партнер»
Владимир Путин встретился в Москве с Президентом Ирана Хасаном Рухани.
14:57 28.03.2017
МВД Татарстана напоминает о строгости и неотвратимости наказания за наркопреступления
Сбыт наркотических средств относится к категории тяжких и особо тяжких преступлений.
14:49 28.03.2017
Аферисты лишили двух жительниц Зеленодольска 180 тысяч
Обе потерпевшие поспешили выполнить все инструкции злоумышленников.
14:32 28.03.2017
В Татарстане пройдет всероссийская научная конференция по антикоррупционным стандартам
Участниками конференции станут представители различных регионов страны, а также федеральных органов власти.
14:28 28.03.2017
В Татарстане обвиняемый в мошенничестве Алексей Рыбушкин предстанет перед судом
Следствием установлена причастность обвиняемых к 11 эпизодам преступной деятельности.
14:26 28.03.2017
Александр Сидякин: «Норматив по ОДН в Татарстане – один из самых низких в России»
Депутат Госдумы РФ от Татарстана разъяснил, откуда берутся завышенные расчеты по общедомовым нуждам.
14:24 28.03.2017
Казанское танковое училище выведено из состава Общевойсковой академии Вооруженных сил РФ
Независимость даст учебному заведению больше возможностей и позволит обновить базу.
14:20 28.03.2017