Back to Top
103.9 FM

Материалы отфильтрованы по дате: Вторник, 13 декабря 2016
Вторник, 13 декабря 2016 22:11

Как научиться выступать на публике?

Отвечает Алексей Ковбот, психолог Городского психолого-педагогического центра (­Москва):

- Сначала надо понять, почему страшно. Как правило, причины такие:

Проблемы

  1.  Реальная проблема: дефект речи, резкое покраснение лица (когда человек много говорит и часто дышит), слова, жесты-паразиты, которые вызывают насмешки окружающих или лёгкий конфуз у самого выступающего. В этом случае стоит как можно раньше обратиться к психологу или психоневрологу. 
  2.  Отсутствие навыков выступления - куда смотреть, как себя держать, какие выражения использовать и т. д. Если тебя этому не научили, то ты спокойно, без страха выходишь перед классом, но почти сразу теряешься, сбиваешься с речи, путаешься. Есть специальные психологические тренинги, где держать себя на публике научат за несколько занятий. 
  3.  Мнимые недостатки. Тебе кажется, что, стоит тебе открыть рот, все будут смеяться или что ты делаешь всё неправильно. При этом ты можешь совершенно свободно чувствовать себя в центре внимания вне урока: на перемене, во дворе.
  4.  Личная особенность. Есть люди, у которых любое выступление на публике вызывает стресс. Такие ребята хорошо учатся, прекрасно пишут контрольные, но избегают устных ответов. Не стремятся к общению.

Какие приёмы помогут?

  1.  «Да и пусть оно случится». Скажи себе перед выступлением: сегодня я буду самым плохим, каким только возможно, не понравлюсь - и ладно. Напряжение уйдёт, и всё пройдёт хорошо. Обычно, когда мы заставляем себя что-то делать очень плохо, так не получается.
  2.  Посмотреть на себя со стороны. Просто запиши дома видео со своим выступлением на смартфон или планшет и увидишь, нужно ли чего-то бояться и исправлять. 
  3.  Выступить заранее. Опять же запиши видео со своим выступлением дома и покажи в классе в виде презентации (особенно подходит для пункта 4).Источник:http://www.aif.ru/
Опубликовано в Полезные советы

В Нурлатском районе Татарстана 35-летний мужчина и 22-летний парень на "Ладе" 12-й модели похитили 20-летнюю девушку, насильно усадив ее в автомобиль, после чего изнасиловали.

Об этом ProKazan.ru сообщили сегодня в правоохранительных органах.

Предварительно, преступление случилось в воскресенье, 11 декабря, в 19:00 в селе Бурметьево, когда двое пьяных подозреваемых, прикрыв лица воротниками, решили напасть на девушку.

- Насильно затолкав ее в авто, они вывезли девушку на окраину поселка Урняк, где изнасиловали. В ходе расследования происшествия ГИБДД задержала подозреваемых, - рассказали в следственных органах.

По данному факту Следственный комитет возбудил уголовное дело по статьям "Похищение человека", "Изнасилование" и "Насильственные действия сексуального характера", выясняются подробности преступления.

Опубликовано в Республиканские новости

Предупреждение о резком понижении температуры воздуха 14 декабря распространил Гидрометцентр РТ.

Так, в восточных районах республики местами при прояснениях ожидается понижение температуры воздуха до 25 – 27 градусов мороза.

Как сообщает Гидрометцентр  РТ, ночью и утром местами по Татарстану будет наблюдаться туман.
Опубликовано в Общество-non-RSS

В центре Мамадыша сгорел легковой автомобиль.

Хозяин "ВАЗ-2114", живущий в одном из домов на Красноармейской, оставил машину прогреваться, а сам ушел обедать. По предварительной версии причиной инцидента стало замыкание электропроводки, огнем охватило отсек двигателя и панель управления.

Опубликовано в Происшествия

Руководитель мамадышской компании, занимающейся производством и реализацией стрейч -пленки может войти в золотую сотню предпринимателей года.  Рафиду Ахметшину нужна поддержка читателей нашего сайта. Голосование за местного бизнесмена организовано здесь:http://100rt.ru/golos/

Конкурс «Предприниматель года. Золотая сотня 2016» нацелен на содействие развитию бизнеса в Татарстане, повышение престижа предпринимательской деятельности и статуса предпринимателя в обществе. Конкурс проводится ежегодно с 2013 года при поддержке министерства экономики РТ. Победителями конкурса станут успешные предприниматели, которые своей деятельностью внесли значительный вклад в развитие различных отраслей экономики.

К участию приглашаются все предприниматели, деятельность которых попадает под номинации конкурса. Победа в конкурсе может стать базовым этапом для выхода компании на новый уровень, обеспечить расширение целевой аудитории посредством поднятия статуса предприятия. Оценка вклада предприятия будет производиться экспертным советом, в состав которого входят сотрудники министерства экономики РТ и представители профильных министерств. Открытое голосование поможет определить сто лучших предпринимателей Татарстана.

Проголосовать за участников могут все желающие, раз в сутки оставив свой голос на сайте конкретному участнику в каждой из номинаций. Голоса посетителей будут учитываться при принятии окончательного решения экспертной комиссией.

Опубликовано в Персона

Студенты Мамадышского Политехнического колледжа активно вовлечены в спортивную жизнь республики, но не менее увлеченно они занимаются и поисково-патриотической работой. Вот самые свежие примеры.


Команда колледжа заняла первое место на зональных играх по баскетболу среди студентов профессиональных образовательных учреждений. Они прошли в Мензелинске.


В поселке Кукмор состоялась пятая Республиканская научно-практическая конференция «Память сердца», посвященная памяти героя Советского Союза С.А.Ахтямова. Студенты колледжа Константин Конюхов и Вадим Кузнецов под руководством преподавателя Веры Владимировны Файзреевой заняли первое место в секции «Лицо войны».

Опубликовано в Тема дня

36-летний корреспондент телекомпании «Татарстан-24» стал дедушкой.

Сегодня малышку вместе с мамой выписали из роддома. Маленькая Лера родилась чуть раньше положенного срока, но врачи утверждают, что ребенок в полном порядке.

Как сообщает "Эфир24", Валентин стал одним из самых молодых дедушек Набережных Челнов. По его словам, это непременно отразится на его творчестве.

Опубликовано в Республиканские новости

Мамадышцы активно готовятся к Новому году. На центральной площади города уже установили хвойную красавицу. Такая же ель появится в сквере "Яшьлек". 21 декабря здесь же планируют открыть ледовый каток под открытым небом. А уже 26 декабря состоится открытие елки в центре города. Новогодние детские елки коллективам рекомендовано провести с 26 по 29 декабря. 

Опубликовано в Общество-non-RSS

Ледовая переправа в Мамадшском районе откроется не на следующей неделе, как было заявлено раньше, а уже завтра.

По словам государственного инспектора Нижнекамского инспекторского отделения ГИМС МЧС России по РТ Айдара Галиакберова устоявшаяся минусовая температура и  толщина льда позволяют выход автомобилей.  Напомним, зимняя трасса позволяет сократить расстояние до Нижнекамска до 60 км. 

Опубликовано в Общество
Вторник, 13 декабря 2016 10:06

Мамадышцы избрали Секретаря партии

Вчера в зале заседаний исполкома района состоялась ХХVI Конференция Мамадышского местного отделения Всероссийской политической Партии «ЕДИНАЯ РОССИЯ».

В работе конференции приняли участие: секретарь Мамадышского местного отделения Партии «ЕДИНАЯ РОССИЯ», глава муниципального района - председатель Совета района Анатолий Иванов, заместитель Руководителя Регионального исполнительного комитета Партии «ЕДИНАЯ РОССИЯ» Светлана Гиниатуллина, представители Совета и исполнительного комитета района, главы сельских поселений, депутаты представительных органов Мамадышского муниципального района и города Мамадыш, руководители предприятий и учреждений, общественных организаций, члены и сторонники Партии «ЕДИНАЯ РОССИЯ». На повестке дня рассмотрели 9 вопросов. При альтернативной кандидатуре директора городской школы №3 Фаниса Мухаметзянова большинством голосов Секретарем Мамадышского местного отделения Партии «ЕДИНАЯ РОССИЯ» вновь избран глава муниципального района Анатолий Иванов. Ему вручена Почетная грамота секретаря Политсовета ТРО ВПП «ЕДИНАЯ РОССИЯ» Фарида Мухаметшина. Состоялось вручение партийных билетов новым членам Партии.

Опубликовано в Общество-non-RSS
Страница 1 из 2
В Республике
Женщина пожаловалась на плохие условия в комнате матери и ребенка на ж/д вокзале Казани
До 1 апреля ответственный должен устранить выявленные нарушения.
03:45 21.02.2017
Студия танца «Мандарин» вышла в финал конкурса Russian Dance Awards-2017
Второй этап конкурса пройдет 28 февраля в концертном зале Академии спорта города Казани, где выступающих будет оценивать жюри.
23:50 20.02.2017
Второй день гастролей Альметьевского театра в Казани прошел при аншлагах
На малой и большой сценах театра Камала были предствлены «Добрый человек из Сычуани» и «Любви все возрасты покорны».
23:18 20.02.2017
Шаляпинский фестиваль в Казани завершился грандиозным гала-концертом
В свой юбилейный год, впрочем, как и всегда, фестиваль собрал беспрецедентный состав участников.
23:05 20.02.2017
В Лениногорске утвержден эскизный проект парка «Юбилейный»
Реконструкция парка начнется уже в марте этого года.
22:46 20.02.2017
УНИКС уступил дома «Химкам»
Встреча в рамках Единой лиги ВТБ завершилась со счетом 73:98.
21:29 20.02.2017
Большой духовой оркестр Татарстана посвятил свой первый концерт памяти Валерия Халилова
Главный военный дирижер России, погибший в авиакатастрофе на борту самолета Минобороны РФ по пути в Сирию, горячо болел за идею создания оркестра.
21:10 20.02.2017
Огромный айсберг размером с Манхэттен откололся от Антарктиды
На фотоснимках со спутника видно, как огромный кусок льда отрывается от ледника Пайн-Айленд.
20:59 20.02.2017
В КФУ простились с убитым студентом из Африки
Мероприятие посетил Чрезвычайный и Полномочный посол Республики Чад в России.
19:42 20.02.2017
Рустам Минниханов: «Россия всегда старалась быть в хорошем контакте со странами Ближнего Востока»
Президент Татарстана дал интервью арабскому телеканалу в рамках своего визита в ОАЭ.
19:17 20.02.2017
В Казани прошел первый в истории Матч звезд студенческой волейбольной лиги
На площадку Центра волейбола «Санкт-Петербург» вышли лучшие игроки женского и мужского чемпионатов РТ среди студентов.
19:16 20.02.2017
В Челнах ребенок впал в кому, подавившись куском яблока
Малыш впал в кому после гипоксии, медики борются за жизнь ребенка.
19:04 20.02.2017
Рустам Минниханов встретился с Никасом Сафроновым в Манаме
Фото со встречи и картин художника опубликованы на страницах Президента РТ в соцсетях Instagram и «ВКонтакте».
19:01 20.02.2017
В Нижнекамске прозвучали «Напевы родного языка»
На вечере наградили лучших журналистов 2016 года, освещающих национальные вопросы.
18:55 20.02.2017
АСВ о «Тимер Банке» и «Советском»: «Банки функционируют в нормальном режиме»
Введение временной администрации объясняется необходимостью конвертации денежных обязательств банка перед кредиторами в субординированные облигации.
18:51 20.02.2017
Мухаметшин предложил вузам Казани активизировать работу с Федерацией волейбола РТ
В Казани прошло заседание исполкома Федерации волейбола Татарстана.
18:46 20.02.2017
В Москве муж взял в заложники свою жену и трех детей
На месте происшествия работают все экстренные службы, с москвичом пытаются вести переговоры.
18:39 20.02.2017
Президент Татарстана находится с рабочим визитом в Бахрейне
Запланированы встречи Минниханова с Королем Бахрейна Хамадом Аль Халифой, Премьер-министром страны Халифой Аль Халифой и другими официальными лицами.
18:37 20.02.2017
«Прожекторперисхилтон» возвращается на «Первый»
Первый после перерыва выпуск планируется в эфире 4 марта.
18:37 20.02.2017
«Эксперт РА»: временная администрация не была введена сразу из-за нехватки сотрудников АСВ
ЦБ РФ вернул временные администрации в два банка, санируемые ТФБ.
18:25 20.02.2017
Татарстан совместно с ARJ HOLDING запустит производство вездеходов-амфибий «Викинг» в ОАЭ
Рустам Минниханов назвал вездеход-амфибию «Викинг» лучшей машиной в мире в данном классе.
18:15 20.02.2017
В Татарстане прокуратура добилась выплаты 18 млн рублей долгов по зарплате
328 работникам не выплачена зарплата за ноябрь и декабрь 2016 года.
18:05 20.02.2017
За неделю почти 25 тысяч жителей Татарстана заразились ОРВИ
Заболеваемость впервые с начала года опустилась ниже эпидемического порога.
17:50 20.02.2017
Рустам Минниханов поручил найти форму организации торговли для рынка на трассе М7
Президент РТ подчеркнул важность наличия у предпринимателей равного доступа к осуществлению торговли.
17:41 20.02.2017
Фарид Мухаметшин: «Для студентов Татарстана созданы лучшие условия в области спорта»
Председатель Государственного Совета РТ открыл первый в истории республики Матч звезд студенческой волейбольной лиги Татарстана.
17:33 20.02.2017
В 2016 году независимую оценку провели в 85 учреждениях образования РТ
Большая часть замечаний была связана с открытостью и ориентированностью руководителей образовательных организаций на родителей и учащихся.
17:28 20.02.2017
Андрей Попов: «Легких соперников в плей-офф не бывает»
Форвард казанского «Ак Барса» прокомментировал подготовку к четвертьфинальной серии Кубка Гагарина против «Салавата Юлаева».
17:13 20.02.2017
Участие игрока «Ак Барса» Лукоянова в первых матчах плей-офф под вопросом
Форвард не до конца восстановился после травмы, полученной в гостевом матче регулярного чемпионата против уфимского клуба.
17:03 20.02.2017
Джоли и Питт решили воспитывать детей вместе
Ранее, во время бракоразводного процесса, актриса настаивала на одиночном опекунстве.
16:56 20.02.2017
Водителя фуры из Татарстана раздавило на уральской трассе
Обстоятельства ДТП устанавливают сотрудники ГИБДД Златоуста.
16:53 20.02.2017