Back to Top
103.9 FM

Полезные советы для мамадышцев: продукты, которые нельзя есть на завтрак

Оцените материал
(0 голосов)

Ученые назвали продукты, которые нельзя есть натощак. Некоторые из них нарушают кислотно-щелочной баланс, другие могут стать причиной раздражения слизистой желудка, третьи способствуют развитию сахарного диабета и гастрита.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

1. Цитрусовые

Апельсины, мандарины и лимоны, съеденные натощак, способны провоцировать аллергию и способствовать развитию гастрита. Поэтому, перед тем как выпить стакан цитрусового фреша, рекомендуется плотно позавтракать овсянкой.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

2. Бананы

Бананы попали в этот список потому, что в них содержится много магния, который способен влиять на деятельность сердечно-сосудистой системы. Бесконтрольное употребление этого фрукта на голодный желудок чревато рисками нарушения кальциево-магниевого баланса.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

3. Сырые овощи

Сырые овощи содержат кислоты, которые в считанные секунды раздражают слизистую оболочку желудка. Поэтому, съеденные с самого утра натощак помидор, огурец или капуста, могут принести немало проблем людям с проблемным пищеварением. Помидоры, в свою очередь, из-за большого содержания пектина и дубильной кислоты, способствую образованию желудочного камня. То же самое, кстати, касается груши и хурмы.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

4. Йогурт

Может показаться странным, что в этом списке оказался йогурт, ведь сколько реклам твердит о том, что нет ничего полезнее баночки вкусного йогурта на завтрак. Однако с этим можно поспорить. Утром организму не нужна помощь йогуртовых бактерий, он вполне справляется без них. Поэтому польза продукта, съеденного натощак, равна нулю. Йогуртом лучше перекусить через 2-3 часа после завтрака или съесть его на ужин. Вообще, йогурт и другая молочная продукция не столько вредна сутра, сколько бесполезна, ведь основная ценность этих продуктов заключается в полезной микрофлоре, а именно в молочнокислых бактериях. При употреблении йогурта или кефира натощак бактерии, содержащиеся в продукте, тут же попадают в агрессивную кислую среду и моментально погибают, даже не доходя до кишечника. Поэтому нет никакого смысла пить кисломолочные продукты натощак.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

5. Сладкий картофель

Этот продукт, съеденный на голодный желудок, способен вызвать тяжесть в желудке и вздутие, именно те, о которых говорят в рекламах ферментативных лекарств.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

6. Холодные напитки

Говорят, что полезно выпивать сутра натощак стакан воды. Но это не должна быть ледяная вода, так как она не способна должным образом запустить процесс пищеварения в начале дня. Лучше заменить холодный напиток еле теплым, комнатной температуры. Сам процесс принятия воды сутра «разогревает» желудочно-кишечный тракт перед завтраком, а холодные напитки способны вызвать раздражение слизистой оболочки желудка и кишечника. К тому же при наличии хронических заболеваний пищеварительного тракта холодные напитки, выпитые натощак, способны вызвать обострение болезни. Также холодная жидкость приводит к сужению сосудов желудка, что ухудшает местное кровообращение и процесс переваривания пищи. Интересно то, что холодные напитки, выпитые сутра на голодный желудок, способны провоцировать сбои менструального цикла у женщин.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

7. Сладости

Сладости вредны сами по себе, а уж на голодный желудок и подавно. Связано это с тем, что сразу после пробуждения поджелудочная не способна выработать должное количество инсулина, что чревато повышением сахара в крови и как результат – возникновением заболеваний глаз и развитием сахарного диабета. Большая доза сахара, попавшая в желудок с утра, заставляет поджелудочную работать на износ, а длительное увлечение сладкими завтраками выводит поджелудочную железу из строя.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

8. Кофе

Многие не представляют свое утро без чашечки кофе, а некоторые даже не сядут завтракать, если перед этим не выпьют черный бодрящий напиток. Однако стоит позаботиться о своем здоровье и отказаться от этой привычки, так как утренний кофе на голодный желудок раздражает слизистую оболочку, повышает секрецию желудочного сока и способствует развитию гастрита. Если ваш завтрак состоит из одного кофе, будьте готовы к тому, что горечи, обладающие желчегонными свойствами и провоцирующие бесполезный выброс желчи, могут заставить вас с самого утра мучиться от боли.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

9. Красное мясо

Это довольно тяжелы продукт, особенно сутра, когда организм, не набравшись энергии, еще не в состоянии справиться с таким количеством белка. Поэтому употребление сложных животных белков лучше отложить на обед.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

10. Быстрые завтраки

Хоть рекламы и твердят о пользе утреннего завтрака из сладких хлопьев для здоровья организма и стройной фигуры, на самом деле никакой воспетой пользы эти продукты не приносят. Напротив, являясь богатым источником углеводов, быстрые завтраки резко повышают уровень сахара в крови, в результате чего в обед вас будет мучить «волчий» голод, который может привести к перееданию. Итог – повышение веса. Так что не верьте рекламе и питайтесь только здоровой и полезной пищей.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

11. Бутерброды с колбасой

В состав колбасы и ветчины входит множество вредных компонентов, некоторые из которых – вреднейшие канцерогенные вещества, провоцирующие образование и развитие раковых клеток. Особенно вредны такие бутерброды натощак сутра, когда слабо защищенный пустой желудок просто не готов к такой химической атаке.

ТОП-12 вкусных продуктов, которые нежелательно есть по утрам

 

12. Чеснок

Лучше не завтракать блюдами, приправленными чесноком. Чеснок содержит вещество аллицин, раздражающее стенки желчного пузыря и желудка. В результате нарушается их двигательная активность, а также может возникнуть гастроспазм.

Источник: http://mygazeta.com/

Фото заголовка со страницы: http://wiki-health.ru/

1 Комментарий

Оставить комментарий

В Республике
Росреестр РТ: в личном кабинете теперь можно получить «ключ доступа» к иным объектам недвижимости
На сервисе появился доступ к федеральной государственной информационной системе ведения Единого государственного реестра недвижимости.
00:15 31.03.2017
Велосообществу Казани удалось согласовать проект велодорожной сети стоимостью 643 млн рублей
От деревни Универсиады до центра города планируется оборудовать 12 км обособленных велосипедных полос.
22:50 30.03.2017
«Ак Барс» вылетел из розыгрыша Кубка Гагарина
В финале Восточной конференции казанский клуб уступил магнитогорскому «Металлургу».
21:22 30.03.2017
Рустам Минниханов – в тройке лидеров глав регионов в сфере ЖКХ
Составлен медиарейтинг глав регионов в сфере ЖКХ за февраль текущего года.
21:17 30.03.2017
Сервис бизнес-аналитики от MANGO OFFICE – помощник в принятии управленческих решений
Бизнес-аналитика встроена в виртуальную АТС MANGO OFFICE – облачный сервис для организации телефонной связи в компании любого масштаба.
11:30 30.03.2017
В трех районах Казани частично отключат свет
Временное отключение электроэнергии 31 марта коснется Авиастроительного, Советского и Приволжского районов.
20:56 30.03.2017
У жителя Алексеевского района изъято незаконно хранимое оружие и боеприпасы
Мужчине может грозить до четырех лет лишения свободы.
20:27 30.03.2017
Библиотекари Татарстана наметили план работы в рамках Года экологии и общественных пространств
Семинар «Роль библиотек в экологическом просвещении молодежи» прошел в Казани.
19:58 30.03.2017
Видео: в Казани буксующий на подъеме автобус создал затор на дороге
Инцидент случился в районе Танкового кольца.
19:57 30.03.2017
«Металлург» забросил вторую шайбу в ворота «Ак Барса»
Автором гола стал защитник магнитогорского клуба Виктор Антипин.
19:27 30.03.2017
Татьяна Ларионова ознакомилась с условиями проживания ветеранов в Елабуге
В рамках проекта «Мой дорогой ветеран» в доме-интернате для престарелых созданы комфортные условия для участников войны и тружеников тыла.
19:27 30.03.2017
Дауфит Хамадишин стал почетным работником уголовно-исполнительной системы России
Звание начальнику УФСИН России по РТ присвоено за многолетнюю плодотворную работу в уголовно-исполнительной системе России.
18:55 30.03.2017
Алексей Вербов: В матчах против «Белогорья» нужно вывести из равновесия Тетюхина
Либеро казанского «Зенита» прокомментировал подготовку команды к матчам «Раунда шести» Лиги чемпионов.
18:46 30.03.2017
ГИБДД Казани: В городе из-за погоды резко увеличилось количество ДТП
В городе резко ухудшились дорожно-метеорологические условия.
18:43 30.03.2017
Чистая прибыль АО «Татэнерго» по итогам 2016 года составила 237 млн рублей
Существенное снижение чистой прибыли связано с негативными последствиями от ситуации с «Татфондбанком».
18:41 30.03.2017
Госавтоинспекция РТ просит водителей быть аккуратнее из-за ухудшения погоды
В связи с перепадом температур на дорогах возможно образование гололедицы.
18:30 30.03.2017
11,5 млн рублей задолжали предприятия РТ своим работникам
В течение марта 2017 года 14 предприятиями республики выплачены долги по зарплате 869 работникам.
18:28 30.03.2017
В Мордовии учителям Белозерьевской школы отказали в компенсации морального вреда
По словам адвоката, представляющего интересы мусульманок, информация в СМИ о том, что суд разрешил надевать хиджаб, была некорректной.
18:19 30.03.2017
О сильной гололедице предупредили синоптики Татарстана
Гололедица сохранится ночью и утром 31 марта местами по РТ и в Казани.
18:15 30.03.2017
Хоккеист «Ак Барса» Свитов заявлен на игру против «Магнитки»
Четвертый матч финальной серии Востока между «Ак Барсом» и «Металлургом» начнется в Казани в 19.00.
18:11 30.03.2017
Новый вокзал для ВСМ Москва – Казань может появиться в столице Татарстана в 2021 году
Проект планируется реализовать в несколько этапов.
18:06 30.03.2017
В Казани полицейские вернули автовладельцам угнанные машины
В Казани прошел гарнизонный развод подразделений городской полиции и войск национальной гвардии России по РТ.
18:06 30.03.2017
Фото: в Казани сильный туман сменился снегопадом и метелью
На дорогах Казани сильно ухудшилась видимость, снег покрыл крыши домов и авто.
18:02 30.03.2017
Татары Бельгии победили в конкурсе видеороликов к юбилею Айдара Галимова
Конкурс видеороликов проводил театр-студия «Айдар» накануне 50-летия артиста.
17:28 30.03.2017
Арест экс-директора «ТФБ Финанс» продлен на три месяца
Тимур Вальшин останется за решеткой до 2 июля.
17:27 30.03.2017
Разработаны схемы разделения пассажиропотоков на Казань-1 в период Кубка конфедераций
По словам Тагира Якубова, также разработаны схемы по отправлению, чтобы минимизировать пересечения футбольных болельщиков и других пассажиров.
17:26 30.03.2017
В Мамадыше задержан устроивший стрельбу дальнобойщик
Водители-дальнобойщики не поделили дорогу на трассе М7.
17:20 30.03.2017
В Татарстане стартовала акция «Марш парков»
В рамках акции пройдут круглые столы, лекции, открытые уроки, рейды, выставки рисунков и фото, субботники.
17:15 30.03.2017
Видео: При лобовом столкновении авто в Татарстане пострадала женщина за рулем
ДТП случилось около райцентра Высокая Гора на автодороге Казань – Малмыж.
17:02 30.03.2017
Союз композиторов России оказался на грани банкротства
Задолженность перед налоговыми органами составляет более 7 миллионов рублей.
16:37 30.03.2017
Форвард «Ак Барса» Малыхин будет капитаном команды в матче с «Магниткой»
Четвертая игра финальной серии Восточной конференции КХЛ между «Ак Барсом» и «Металлургом» пройдет 30 марта.
16:26 30.03.2017